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六个月宝宝吃什么水果好有讲究 这些禁忌不能犯

来源： 最后更新：22-11-27 09:27:50

六个月的宝宝大多数已经出了乳牙，此阶段完全可以给宝宝添加辅食了，辅食的添加数量和种类不需要太多，只要营养健康而且又适合宝宝生长发育就好了。我们都知道六个月大的宝宝可以吃米糊，烂面条，米粥，饼干等，那么，六个月宝宝吃什么水果好，这个问题想必很多新手妈妈都没有答案。

其实，六个月大的宝宝是可以独立吃一些水果了，有的宝宝反而还不喜欢将水果与其他食物混合一同吃，不过需要提醒妈妈的是，宝宝吃的水果最好是应季的新鲜水果，不要吃反季节，冰冻的过夜水果哦。所以说，六个月宝宝吃什么水果好有讲究，这些禁忌不能犯。

六个月宝宝吃什么水果

营养学研究表明，不同颜色的水果，所含的营养也有所不同。紫黑色水果，如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等，所含的钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

红色水果，如圣女果、草莓等，富含番茄红素，具有抗氧化作用，能清除自由基，提高人体免疫力。水果选择多种颜色搭配，不仅能让宝宝获得更丰富的营养，还能从视觉上挑起宝宝的食欲，让宝宝胃口更好。

1、香蕉：香蕉有帮助肠道消化的作用，而且香蕉里的镁含量极高，六个月宝宝吃香蕉可以用勺子刮来吃，妈妈记得要给宝宝熟透了的香蕉吃哦。

2、西瓜：西瓜是寒凉的水果，夏季可以榨汁给宝宝吃，但吃西瓜要观察他的消化情况，如果宝宝肠胃功能低的话，还是少吃西瓜的好。

3、苹果：苹果的营养价值非常高，可以将苹果做成泥，或者用勺子刮出来给宝宝吃，苹果不寒凉也不热气，宝宝可以放心食用。

4、桃子：桃子是一种多汁的水果，六个月的宝宝可以用勺子刮来吃，也可以直接榨成汁来喝，对宝宝的身体非常好。

5、橙子：橙子酸甜可口，六个月的宝宝食用有助于开胃，榨汁是最好的吃法。但如果橙子太酸的话，不建议给宝宝吃，可以选偏甜的橙子给宝宝吃。

宝宝吃水果有3个不宜

1、在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。

饭后大量吃水果容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。

2、不主张在餐前给宝宝吃水果。

因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，血糖升高也不会产生饥饿感，而影响正餐的营养素的摄入。

3、每次水果的摄入量不要过大。

每次吃太多水果会导致身体摄入过量的果糖。体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，经常有饱腹感，影响对其它必需营养素的摄取，结果导致食欲下降。

对不到 1 周岁的宝宝，建议一天水果的总量：

6～7 个月：初添辅食，一小勺就好

8～9 个月：每天 20～30 克左右

10～11 个月：每天 50 克左右

太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果可能会影响正常饭量，进而让宝宝越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多不必要的热量，进而让宝宝越吃越胖。

六个月的宝宝添加辅食注意事项：

六个月的宝宝早就应该添加辅食了，如果之前从未加过辅食的宝宝，在六个月时一定要慢慢添加了，不过在给宝宝添加辅食时，有一些注意事项是需要妈妈提前了解的。

1、由少到多：妈妈在给宝宝添加新的辅食时，应该遵循由少到多的原则，当宝宝吃过辅食后，妈妈要观察他的消化情况，如果他消化得好，则下次可以再给他吃，或者吃得更多。

2、消化情况：当宝宝吃过辅食以后，妈妈需要通过宝宝的大便进行观察，看是否有消化不良的情况出现，如果有，则应该停止此种辅食的喂养。

3、注意卫生：在给宝宝制作辅食时，妈妈需要注意餐具的清洗与消毒，宝宝的任何用品，餐具都是需要定期消毒的。

4、辅食的选择：六个月的宝宝正是乳牙萌出的时候，面条和米糊是此阶段辅食添加的首选，妈妈在制作辅食时可以根据宝宝的喜好进行选择。

5、磨牙棒：六个月的宝宝可以选择耐磨性强、不易崩断的磨牙棒，这样有利于宝宝出牙，也可以缓解他长牙的不适感。

小编的话：六个大的宝宝一般已经出牙两颗了，而且现在的宝宝在行动能力，语言能力，动作协调能力，认知能力方面已经有了许多的进步，妈妈可以利用这一阶段为宝宝做早期教育，可以每天适当训练宝宝，给他听一些适合他的音乐和儿歌，也可以带他做一些适合他的运动，以上的适合六个月宝宝的水果，妈妈可以作为参考哦。

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