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宝宝营养食谱 六个月宝宝辅食食谱做法大全

来源： 最后更新：22-11-27 09:27:21

六个月的宝宝吃什么辅食好，麻麻们都清楚六个月的宝宝可以大量的添加辅食了，而且此阶段正是宝宝身体发育的关键时期，宝宝的骨骼发育，牙齿发育需要各种各样的营养元素。

然而，宝宝单从母乳和配方奶中获得是不够的，所以麻麻们需要给他们更多的营养健康的辅食吃，那么，六个月的宝宝辅食可以添加什么，还有这些辅食制作起来会不会很麻烦？

下面，我们就宝宝的营养食谱， 六个月宝宝辅食食谱做法大全为例，向麻麻们全面展开宝宝辅食的制作小诀窍，赶快加入进来吧。

六个月宝宝辅食食谱做法大全

营养食谱：蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：

1、南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。

4、食用前淋上蜂蜜即可。

营养食谱：蛋黄粥

食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

做法：

1、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油。炒熟鸡蛋。

3、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

4、把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中放凉。

营养食谱：蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：

1、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，

2、然后加入适量的开水或者是配方奶，

3、均匀调成糊状即可。

4、六个月的宝宝一次性不要吃太多蛋黄4/1个为宜。

营养食谱：鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：

1、将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;

2、捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，

3、放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;

4、大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，

5、熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火即可。

营养食谱：蔬菜浓汤

食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法：

1、芹菜放入搅拌机;打成泥备用;

2、西红柿、茭瓜切块备用;

3、热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。

4、加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。

营养食谱：牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；

2、鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

营养食谱：鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半个

做法：

1、用刀将玉米粒削下来，

2、搅拌成浆。

3、用纱布将玉米汁过滤出来，

4、煮成粘稠状即可。

营养食谱：梨酱

原料：梨1个，冰糖适量

做法：

1、将梨去皮去核，切碎，

2、与冰糖一起入锅煮，

3、待梨酥烂以后，

4、一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

营养食谱：鲜橙汁

原料：橙子

做法：

1、将一只橙子横向一切为二，

2、然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。

3、喂食时，可以加一些温水，

4、兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

营养食谱：土豆泥

原料：土豆

做法：

1、将一只土豆去皮并切成小块，

2、蒸熟后用勺压烂成泥，

3、加少量水或者奶调匀即可。

营养食谱：青菜泥

原料：青菜

做法：

1、将适量青菜叶洗净，

2、加入沸水内煮约1－2分钟后，

3、取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

营养食谱：牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：

1、将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，

2、用筛碗或勺子碾成泥。

3、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

营养食谱：消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法：

1、白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;

2、将所有原料放入小锅中，加水600ml;

3、大火烧开，转小火煮10分钟。

4、将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。

营养食谱：牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：

1、燕麦泡一泡，洗干净。

2、将燕麦煮成燕麦粥。

3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

营养食谱：肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

做法：

1、蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

2、圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，

3、茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，

4、上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

营养食谱：青菜汁

原料：青菜

做法：

1、将一碗水在锅中煮开，

2、洗净的的青菜叶切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。

3、将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，

4、倒出上部清液即为菜汁。

营养食谱：白萝卜生梨汁

原料：小白萝卜一个，梨半个

做法：

1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，

3、用微火炖10分钟后，

4、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

营养食谱：鲜虾肉泥

原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。

制作：

1、将鲜虾肉洗净，剁碎，

2、放入碗内上笼蒸熟

3、加入适量精盐及香油拌匀即成。

小编的话：六个月的宝宝需要多种营养元素，虽然这个阶段还是以吃母乳和配方奶粉为主食，但是其他营养元素这两种奶源也是欠缺的，像维生素只有水果和蔬菜中的含量比较高，麻麻们可以给此阶段的宝宝水果汁、蔬菜汁吃了，还有香蕉，梨，苹果宝宝也是可以吃的，各种肉类，海鲜类食品，蛋白质含量也是非常高的，麻麻都可以考虑变着花的做给宝宝吃。

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一周岁宝宝营养食谱 这5款菜肴不仅制作简单还有营养

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