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宝妈都给宝宝添加什么辅食 这些辅食宝宝越吃越聪明

来源： 最后更新：22-11-27 06:18:17

随着宝宝越来越大活动量的增加，纯母乳已经不能满足宝宝的生长发育需求，宝宝一般到四个月后就要慢慢添加辅食，辅食就是宝宝除了母乳之外的辅助食品，帮助宝宝均衡营养，对宝宝的成长发育有很大的作用，那给宝宝添加辅食应该注意什么，又给宝宝添加什么辅食呢？下面就随小编去了解下吧！

宝妈都给宝宝添加什么辅食

1、菜水和果汁

首先将新鲜蔬菜或水果洗干净切碎，在准备相同比例的水，然后一起放入果汁机榨，最后加温倒入碗里，就可饮用。

2、米粉

宝宝刚添加辅食时还是应将母乳为主，辅食为辅，先尝试，添加时的量从少量开始，比如添加米粉可以在宝宝平时喝的奶粉里添加一两勺，以后在慢慢加大量。

米粉

材料准备：一勺米粉，温水，碗或奶瓶

具体做法：一勺米粉加入4、5勺温水，然后进行搅拌，调成糊状即可。

3、根茎类蔬菜

宝宝在吃过一段时间的米粉后，妈妈要开始陆续给宝宝添加蔬菜类食物，再添加蔬菜类食物也是有先后顺序的，要先添加根茎类蔬菜，后添加茎叶蔬菜。根茎蔬菜有（山药、土豆、南瓜、胡萝卜、红薯）等，宝宝太小可以先把食物剁碎制作成蔬菜泥来喂宝宝。

4、茎叶蔬菜

吃完根茎蔬菜之后可以添加茎叶蔬菜，茎叶蔬菜主要有；大白菜，小白菜，菠菜，芹菜，油麦菜等，蔬菜在制作前可以在热水里过一遍，煮熟后剁碎再给宝宝吃。

5、水果

接下来可以给宝宝添加水果当辅食，水果可以制作成水果泥，帮助宝宝补充膳食纤维，帮助肠道消化。水果可以吃（苹果、香蕉、梨、橙子、桃子、火龙果）等等

6、肉类

当宝宝尝过蔬菜和水果后对食物有一定的味觉。这时候可以给宝宝添加不过敏的红色肉类，可以是牛肉、猪肉瘦肉、羊肉，把肉剁碎放在宝宝的稀饭里或者面条里。在吃了红色肉类后再添加白色肉类，因为白色肉类容易造成宝宝过敏，白色肉类主要有鸡肉、鹅肉、鸭肉和白肉。

7、鸡蛋

给宝宝添加鸡蛋时要注意不要让宝宝吃蛋清，因为蛋清不宜消化，所以只吃蛋黄，可以蒸蛋花或者做蛋花汤。

小编的话

给宝宝添加辅食很重要，宝宝刚开始接触辅食时，最好以清淡食物开始，避免食物过于味重，宝宝接受不了而排斥。

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