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适合1岁宝宝吃鱼的做法 保证让宝宝从此爱上吃鱼

来源： 最后更新：22-11-27 03:09:11

宝宝的饮食可是尤为重要的，科学又有营养的饮食能够让宝宝的身体长的更加强壮，每个妈妈为了宝宝饮食的健康都在做着不同的努力，每天光是给宝宝做饭都会很大的精力。随着宝宝年龄的不断增长，对营养的需求也就越来越高，仅仅依靠奶粉是远远不够的吗，所以辅食上的添加就尤为重要，相信很多妈妈都会选择给宝宝做鱼，鱼含有丰富的蛋白质，不仅味道鲜美营养价值还尤为丰富，吸收效果也很高。不同的鱼类有不同的做法，今天小编就介绍几款不错的鱼类做法吧，宝妈们一定要收藏哦！

适合1岁宝宝吃鱼的做法

1.鲜香鳕鱼泥

准备：一条新鲜的鳕鱼、洋葱、胡萝卜

做法：将鳕鱼去骨，洋葱切块，胡萝卜洗净切块；然后将这些食材放入蒸格中隔水蒸熟，一般蒸20分钟即可；将蒸好后的所有食材放入榨汁机中榨成泥状，一碗新鲜美味的鳕鱼泥就做好了，注意鱼刺一定要处理干净，以免宝宝误食鱼刺。

2.三文鱼菠菜面

食材：三文鱼、菠菜、细面

做法：将三文鱼洗净切成鱼丁状，菠菜洗净切段备用，锅中烧热油将三文鱼在锅中煎熟即可；然后烧热水煮面，面条煮好后再将菠菜段放入锅中；捞出面和菠菜后将煎好的三文鱼放入即可。

3.清蒸多宝鱼

食材：一条新鲜的多宝鱼、葱、老姜

做法：将多宝鱼洗净，然后将葱和老姜切丝备用，用刀在鱼身切几道口使鱼更入味；将鱼放在蒸盘中，均匀的铺上切好的葱丝和姜丝，鱼肚子力可以适当的放入葱段，然后撒上适量的盐调味十几分钟；锅中水开后将鱼放入锅中蒸，蒸10分钟即可端出鱼盘，将盘里的水倒掉后，葱姜去除；倒入适量的蒸鱼豉油，最后倒上热油调香即可。

4.银鱼粥

食材：新鲜的银鱼、香葱、芝麻香油、大米

做法：将银鱼洗净、香葱洗净切段、大米淘净备用；然后将大米放入锅中煮熟后转为小火加入备好的银鱼继续熬煮，一般熬煮10分钟后即可，起锅前加入适量的芝麻油调香，再撒上香葱末，一碗清香扑鼻的银鱼粥就做好了。

5.鱼肉泥

食材：鱼肉、白糖、食盐

做法：将鱼蒸熟后除去鱼肉和鱼刺，然后将鱼肉研碎，使用干净卫生的布将研碎的鱼肉包住，挤出多于的水分；锅中准备适量的开水将鱼肉、食盐、白糖一同搅匀，直至鱼肉成泥状即可。

不知道怎样做鱼的妈妈看了这篇文章想必也有了自己的灵感，希望宝宝也爱上妈妈做的每一种营养鱼哦。

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