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周岁的宝宝一天可以吃多少水果呢？必点

来源： 最后更新：22-05-18 10:03:21

水果中富含人体所需的元素，是很有营养的。可是给宝宝喂食的时候要注意摄入量。周岁宝宝一天能吃多少水果，小编知道。具体内容请接下往下看吧！更多精彩内容尽在做妈妈育儿网！

周岁宝宝一天能吃多少水果

中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。所以说孩子一天随便吃吃也就够了。

怎么给宝宝喂食水果

10-12月龄，辅食应该比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，并可逐渐尝试块状的食物。比如香蕉片、苹果片。

10月龄以后的孩子，基本可以接受质地稍软的小块水果。

比如香蕉、芒果。可以切成薄一点的片，不要太小，最好别一口吞下，而是让孩子分成两三口吃掉。

温馨提示

吃东西的时候一定不能让孩子边吃边玩，家长也不要引逗孩子，以免噎呛。当孩子可以捧着整个的水果吃时，最好整个啃着吃。

从冰箱里拿出来的水果，建议先回暖至室温，避免吃得过凉引起宝宝肠胃不适。刚添加辅食的宝宝，可能会排斥凉的食物，可以适当加热一下。

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周岁宝宝一天该怎么吃，有什么可以吃？

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