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生完孩子阴道松弛了怎么办？千万别忘了缩阴！

来源： 最后更新：22-11-23 12:00:59

“生完孩子阴道松弛了怎么办？”各位妈妈在关心该问题的时候是否清楚自己已经出现阴道松弛问题多长时间了。小编曾经了解过，一些产后妈妈生完孩子几年之后才意识到阴道松了，此时大多已经很严重了，想缩阴需要花费的心思自然更多，但是小编提醒大家如果能够在产后及时缩阴，其实阴道松弛并非是什么大问题。

本身女人的阴道是紧致的，即便是生了孩子，阴道具备自主恢复的能力，只要做好产后恢复工作，变回产前阴道紧致也不难，遗憾的是不少妈妈不知道这一点，以至于错过了缩阴的时机。

事实上，随着医学的不断发展，阴道松弛问题的危害、根源得到了发掘，只要了解清楚之后就会明白，该问题的确有及时解决的必要。今天小编给产后妈妈介绍一下治疗阴道松弛的时机以及方法，希望对大家有所帮助。

首先，生完孩子阴道松弛了可以采取下述三种方法解决。

1、刚生完孩子之后需要注意产后恢复的重要性。

生完孩子之后避免过度节食减肥，因为一旦节食减肥会导致盆地肌肉恢复不良，不但令阴道修复能力降低，而且还会加重产后阴道干涩问题的出现，所以产后不止不能过度节食，还应该补充营养，提升人体修复能力。特别建议可以多吃带皮谷物中含有丰富的维生素B2，增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，配合千黛斯有助于阴道恢复。

2、生完孩子之后及早进行缩阴锻炼。

产后及早进行缩阴锻炼，可以锻炼盆底肌，提升阴道收缩能力，比较常见的缩阴运动主要包括了提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、骨盆练习等等，这些运动需要长期坚持才会起到效果，切不可三天打鱼两天晒网。另外每一种缩阴运动都有一些运动技巧，必须掌握住才能够避免做无用功。

3、阴道松弛严重不能自主恢复可以配合使用缩阴产品千黛斯。

分娩过程中阴道弹性纤维断裂受损是导致阴道变松的主要原因，虽然生完孩子的妈妈们出现的都说阴道松弛，但是松弛程度不同，缩阴产品是主要针对阴道松弛问题而研发的，尤其是2007年问世的正规缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI），具备“养护结合”缩阴原理，可以修复受损阴道，自然收缩阴道紧致，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受明显的阴道紧致变化，成功恢复之后不反弹。

至于缩阴的时机，小编给大家介绍两个时间段，把握住不止松弛的阴道可以及早恢复紧致，而且还可以让产后妈妈更快的摆脱阴道松弛所带来的负面影响。

1、产后缩阴运动什么时候开始

顺产的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些轻微的运动了，但运动量不宜太大，时间不宜太长。有侧切和剖宫产的妈妈则在产后10天后再开始，动作从上肢按顺序进行，运动量可逐渐增加，时间可由短到长。

2、产后什么时候可以用缩阴产品

由于生完孩子之后产后妈妈还需要经过一个产褥期，会排出恶露，而产后恶露大约在产后21天左右就可以排干净，不过这个也是因人而异的，有的人可能需要6周左右才能彻底排干净。所以使用千黛斯的时间可以选择在生完孩子一两个月之后。

以上就是有关生完孩子阴道松弛了怎么办的全部内容，相信看完这些各位妈妈应该就知道为什么小编特别提醒大家千万别忘了缩阴！只有及时进行缩阴才能够更快变回紧致，希望大家莫失良机。

标签: 阴道  产后  松弛  缩阴  孩子  

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