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怀孕了可以吃海带吗？孕妇吃海带的坏处有哪些？

来源： 最后更新：22-11-15 03:45:35

女性怀孕之后女性的饮食是非常的受到大家的关注的，在饮食上也是会有一定的禁忌和说法的，那么，我们一起来看看，怀孕了可以吃海带吗？孕妇吃海带的坏处有哪些？

怀孕了可以吃海带吗？

怀孕是可以吃海带的

从营养的价值上来看，孕妇是可以吃海带的，因为海带是属于一种营养非常丰富的食物的。
海带中含有非常丰富的碘元素，而碘元素也是可以很好的促进肚中胎儿的智力的正常的生长发育的。也是可以很好的预防肚中胎儿的发育迟缓。

所以说，孕妇是可以吃海带的。

孕妇吃海带的坏处有哪些？

1、海带吃多了会引起消化不良
因为海带含有比较多的纤维素，食用过多会造成肠胃的负担，也就是会引起消化不良的情况。

2、海带吃多了会诱发疾病
海带中的碘含量比较高，如果孕妇大量的食用的话，碘会进入到胎儿和婴儿的体内，会影响以后甲状腺的发育。

海带的营养物质有哪些？

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。
海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有长寿菜之称。
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

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