来源: 最后更新:22-05-18 06:54:18
对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
奶及奶制品总量:175-250ml/次,一天2次,其中包含天然奶酪42g或加工奶酪56g。
谷物:80ml冷麦片,60ml面食或米饭,1片面包。
水果:240ml,新鲜水果最佳,冷冻或罐装的也可。蔬菜:240ml,切成小块防止窒息。
蛋白质食物:56g,包含鸡胸肉、金枪鱼,鸡蛋等。坚果粉10g,食用油15g,可以吃不超过1g的盐。
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