来源: 最后更新:22-11-15 12:01:16
很多生过孩子的女人们都担心出现松弛、干涩和漏尿等情况,当然随健康意识的增加,不少女人都想再次恢复紧实,那顺产后有什么办法缩阴?其实达到紧实水润的目的并不难,运用一下方法就行。还在为顺产后松弛的犯愁的你,不妨继续往下看!
导致顺产后松弛的原因除了是因为由于胎儿是经过产道,经明显的撑大拉伸,盆底肌中的弹性纤维被破坏,弹性明显降落。另还和产后恢复不当有关,比如数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
顺产后有什么办法缩阴?做到三点便可再次恢复紧实水润。
1、避免顺产后过度节食减肥
产后过度节食减肥不但不能健康减肥,还会影响母乳质量以及产后恢复。其实对于产后女人而言,较好的办法是控制饮食,适当补充营养物质。
如适当吃些带壳的谷物,如绿豆、红豆等等,因为富含维生素B2,不仅可以修复受损盆底肌的弹性纤维,还能补充内部含水量,缓解顺产后干涩、松弛的发生。
2、尽早做针对盆底肌的锻炼
缩阴运动是比较安全的一种缩阴方式,不管阴道有没有松弛都可以做,并且女人在顺产后两周左右时就可以开始做盆底功能的锻炼,如果把握好了这段时间,可有利受损盆底肌的修复。
仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现感觉。有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。
3、顺产后两个月使用专业的产品缩阴
很多女人依照适当运动和饮食做下来,便会发现很难长期坚持,效果更是微乎其微。有没有较快、效果好、安全的缩阴方法?顺产后有什么办法缩阴?经过长期调查发现,专业的缩阴产品能帮助女人恢复紧实水润,如缩阴产品舒美茵。
舒美茵一直遵循绿色缩阴理念,产品皆以千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种天然植物精华科学配比而成的外用凝胶,药性温和易吸收,可直接推挤阴道内部,哺乳期的产后妈妈都可放心使用。
另外为了保证效果,舒美茵独创了科学缩阴原理——养护结合。通过该原理,它可以激发因为年龄而老化的阴道细胞,还可以修复因为生育和长期同房而受损或者断裂的阴道弹性纤维,从而自然收缩阴道紧致,同时清除体内病菌,恢复阴道自净能力,360°全方位呵护女性健康。
缩阴不是一朝一夕便能完成的事情,找对方法并坚持下去,下个恢复紧实的女人便是你。顺产后有什么办法缩阴?你可以根据自身情况,选择不同的办法,并坚持一段时间就能实现紧实梦。
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