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研究称儿童常暴露于蓝光下或致早熟 儿童玩手机有哪些危害

来源： 最后更新：22-11-12 04:39:56

网讯，现在很多家长都有这样的习惯，就是当小孩哭闹的时候，就会拿手机让他们玩，这虽然一定程度上解决了孩子的哭闹问题，但却也给小孩带来了危害。据最新研究称儿童常暴露于蓝光下或致早熟。除此之外，儿童玩手机还有哪些危害呢？下面我们一起来了解。

研究称儿童常暴露于蓝光下或致早熟

蓝光致儿童早熟

随着智能手机、平板电脑的广泛应用，儿童接触它们的机会越来越多，特别是当下。近日，发表在第60届欧洲儿科内分泌学会年会的一项研究发现，经常暴露于智能手机等屏幕蓝光下可能会导致儿童青春期提前到来。

儿童玩手机有哪些危害？

小孩由于自控力差，玩手机容易沉迷，对孩子可能造成以下危害：损伤视力、对颈椎发育造成不良影响、沉迷手机影响学业及睡眠等。

1、损伤视力：长时间的玩手机，眼睛长时间盯着屏幕看，可能出现视力疲劳，加上手机辐射损伤视力，引起视力下降。

2、对颈椎发育的影响：由于孩子长时间低头玩手机，颈椎处于一个位置，长期以往，造成颈椎发育异常，生理性曲度改变，甚至引起颈椎病，出现头晕、头痛等症状。

3、对孩子学业及睡眠的影响：孩子沉迷于手机游戏，无心学习，同时专注于游戏，无心睡眠，出现学习成绩下降，睡眠不足等。

另外，小孩玩手机也并不是没有好处，通过手机孩子可以获取知识，只是需要在家长的监护下正确使用手机，避免孩子沉迷手机。

建议如果玩手机出现视力下降、颈椎疼等问题，尽早就诊。

如何戒掉小孩的手机瘾？

减少小孩玩手机

1、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品

孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。

2、尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓

在孩子很小的时候，手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方，而且告诉他这是妈妈用来工作的，不是玩的，那么孩子的第一兴趣就会减弱很多，转去关注其他东西了。

3、家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等

家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。法律上讲，近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。

4、孩子调皮时，不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励

这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没辙了，一旦习惯养成是很难改变的。

5、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

戒掉小孩手机瘾

6、上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑

等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，比如小猿搜题、猿题库、家长帮、百度作业帮、有道词典等等。那么这个时候，尽量不要在手机、ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

7、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣

对于有的孩子来说，玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。

8、和孩子约法三章，并且依法治家

有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机，人也处于生不如死的状态，如果用枪指着孩子，残忍地把手机收起来锁在保险柜里，顺便把保险柜的钥匙也锁进保险柜里，这样可能会让孩子幼小的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。

9、让孩子自己赢取玩手机的时间

这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法。这种家国情怀使得孩子不忍离去。

10、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力

有的孩子从来不觉得玩手机有什么危害，如果说考试考差了，他们可能会认为自己没有发挥好，这跟玩不玩手机没有太大关系，班上的学霸们也都是一边打游戏一边复习。

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