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两岁宝宝的补铁食谱——蚕豆炖牛肉

来源： 最后更新：22-11-02 03:45:57

我们都知道红肉是补铁效果最好的食物，然而牛肉不仅补铁，而且营养价值相比猪肉来说，也是要高出许多的。今天，育儿网小编就为各位妈妈们推荐一款适合两岁宝宝吃的食谱——蚕豆炖牛肉的制作方法，喜欢的妈妈可以按照以下步骤做来给宝宝吃哦！

蚕豆炖牛肉

◆材料

◆牛肉500克、蚕豆250克。

◆调料：姜、葱、盐、味精、料酒各适量。

 

做法：

[1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。

[2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。

[3]取沙锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐 、味精即可。

这款幼儿食谱制作方法其实并不复杂，营养好，很适合幼儿期孩子食用。

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