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多吃10种排铅食品,让宝宝远离铅中毒

来源: 最后更新:22-11-02 12:00:13

导读:铅是一种具有神经毒性的重金属元素,也是宝宝健康的头号杀手,它影响婴幼儿的生长和智力发育,损伤认知功能

铅是一种具有神经毒性的重金属元素,也是宝宝健康的头号杀手,它影响婴幼儿的生长和智力发育,损伤认知功能、神经行为和学习记忆等脑功能,严重者造成痴呆。特别是对于儿童,只要血铅水平超过或等于100微克/升,不管有没有临床症状、体征,都可以确诊为儿童铅中毒。

国内外的大量研究表明,婴幼儿和儿童的血铅水平与智商显著相关等。

铅引起的智力损害是不可逆转的。即经过驱铅治疗后,血铅下降,但智力损害无明显恢复。铅中毒危害以神经系统受损最严重,可导致小儿烦躁不安,易冲动,腹痛,食欲下降,注意力不集中,性格改变,反应迟钝,智力下降,记忆力下降等。严重者可出现铅中毒脑病,甚至死亡。

而铅又无处不在,它广泛地存在于生活中,如汽车废气,玩具、文具,残留有农药的蔬果等。铅尘进入儿童体内的主要途径是通过正常的 手、口动作和在玩耍过程中不知不觉的摄入体内。

预防儿童铅中毒,在日常生活当中,妈妈不防让你的孩子多吃以下10种有助排铅的食品:

10种排铅食物推荐:

牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

维生素——多吃富含维生素C 的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

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