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宝宝辅食米糊制作方法 营养又好吃的米糊做法

来源： 最后更新：22-10-24 09:27:51

宝宝的健康成长需要妈妈精心的照顾和呵护，尤其是到了6个月可以添加辅食的宝宝，更要格外注意宝宝的饮食和健康，宝宝的辅食不仅要含有丰富的营养同时还应该注意辅食的正确搭配，这样才更有利于宝宝的肠胃吸收。相信很多的妈妈都给宝宝做过米糊吧，米糊的制作原料丰富而且吸收效果好，可以促进宝宝的食欲，是一款非常营养的辅食做法。接下来小编就给各位宝妈推荐几款宝宝辅食米糊的做法，保证营养又好吃！

宝宝辅食米糊制作方法

1.黑芝麻米糊

做法：提前一碗将黑芝麻、糯米和大米洗净用清水浸泡，将浸泡好的所有食材放入豆浆机中制成米糊即可食用。

黑芝麻含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有利于宝宝的牙齿和骨骼发育，同时黑芝麻还有明目的作用，促进宝宝的视力发育；在食物中添加芝麻还能预防缺铁性贫血。

2.南瓜米糊

做法：将南瓜和大米一同洗净，南瓜切成块状与大米一同倒入豆浆机中，再加入适量的水制成米糊即可。

南瓜含有丰富的维生素A能够提高孩宝宝的抵抗力；同时南瓜中还含有β胡萝卜素能够维持宝宝的身体健康，促进宝宝的生长；南瓜的性温宝宝食用后还能预防蛔虫。

3.胡萝卜米糊

做法：将胡萝卜和大米洗净，胡萝卜去皮切成薄片放入锅中蒸熟；然后再将蒸好的胡萝卜和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水分制成米糊即可。

胡萝卜的营养价值丰富，其中最丰富的就是胡萝卜素，有利于促进人眼内的色素合成，促进宝宝变得眼睛发育，常吃胡萝卜可以促进肠胃消化和生长发育。

4.蛋黄米糊

做法：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，大米洗净后在豆浆机中制成米糊，最后将蛋黄放入制好的米糊中搅拌均匀即可。

蛋黄含有丰富蛋白质和多种维生素，矿物质，蛋黄中的磷脂成分可以促进宝宝的大脑发育和智力发育；蛋黄中的胆碱还能增强宝宝的记忆力。

5.山药红薯米糊

做法：将山药和红薯洗净去皮洗净切块隔水蒸熟，蒸熟后放入豆浆机中，再依次加入开水和适量的白糖制成米糊即可。

山药有健胃益肾的作用，同时还能提高孩子的抵抗力；红薯富含碳水化合物有利于宝宝的肠胃消化和吸收，红薯在中的赖氨酸还能促进宝宝的智力发展。

看了这些米糊做法是不是非常简单呢？为了宝宝能够健康成长，妈妈们快快动手给宝宝制作吧！

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