宝宝辅食最应该补充什么营养？吃什么最补钙？

来源：最后更新：22-05-18 03:45:13

导读：辅食要求循序渐进并且应该做的软烂一点，方便孩子食用消化。那么宝宝辅食最应该补充什么营养？吃什么最补钙

辅食要求循序渐进并且应该做的软烂一点，方便孩子食用消化。那么宝宝辅食最应该补充什么营养？吃什么最补钙？下面的内容一起来看看吧！

1、鸡肉南瓜糊糊
将南瓜洗净后去皮切成块放入锅中蒸熟，然后用小勺碾碎成泥备用。把鸡胸肉洗干净用盐腌制半小时后剁成泥，加水开始熬煮。等煮成一小碗的时候，用无菌纱布把鸡肉过滤掉，将汤汁和南瓜泥混合起来喂宝宝。

鸡胸肉富含多种蛋白质，并且南瓜也是含磷、钙等多种营养物质，常吃对于宝宝的健康很有好处。

2、新鲜玉米浆
将半个鲜玉米用刀削下玉米粒，放入搅拌机中打碎，用纱布过滤掉残渣，然后把过滤后的浆汁生火煮成粘稠状即可。
玉米含有多样的营养元素，不仅可以提高宝宝的免疫能力，还会在一定程度上使得孩子变得更加聪明。

3、米汤
将锅内的水烧开后，加入200克左右的大米大火煮开后用小火慢慢炖成粥糜，等冷却下来后，取粥表面那层油亮的糊状喂给宝宝。那是'粥油'，可以有效地补充孩子体内碳水、硒等多种营养元素，并且味道香甜也很受宝宝的喜爱。

4、蔬菜泥
将青菜叶煮熟后放入搅拌机中搅拌成泥，然后喂给孩子吃。
每次选择单一种青菜，让孩子逐步的适应，并且青菜中含有丰富的维生素，可以帮助宝宝身体变得健康并且还有润肠之效。
这些辅食的做法都是比较简单的，并且食材也是很健康安全，在给宝宝初次选择辅食的时候，记住简单适量的原则就好。

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