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孩子不爱吃饭是缺锌吗，家长请慎重对待！

来源： 最后更新：22-10-23 06:54:42

经常会听到有的家长抱怨，为什么人家的孩子那么好养，弄什么菜吃什么菜，还总能吃个见底，身体又棒。而自己家的小孩太挑食，不爱吃饭，不管家里做的什么好吃的东西，总是吃不了几囗就跑去玩了，父母不得不连哄带骗的喂上几口，这才了事。

以后每当到吃饭点，看见小孩把碗筷往旁边一推，父母就很头疼。时间一久，大人便想到孩子不爱吃饭是不是孩子缺锌了？补锌，真是让孩子爱上吃饭的“绝招”，是“万能药”吗？

相信一定还有很多家长也在迷惑吧，那么，今天我们就来说说这些关于孩子不爱吃饭与宝宝缺锌之间的那些事吧！

孩子不爱吃饭是缺锌吗

孩子不爱吃饭是缺锌吗？

锌，是一种微量元素，在人体内参与上百种酶的组成，一旦缺乏，会影响这些酶的活性，会造成儿童出现食欲不佳，异食癖，免疫力低下，生长发育受阻等。但，锌在人体属于微量元素，需要量不大。如果孩子饮食结构不合理，奶类、肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食就容易造成缺锌，但孩子不吃饭不代表孩子缺锌。

其实，有时候孩子明明吃够了，但在家长眼里总觉得孩子吃的少。孩子明明已经吃了很多零食，包括奶类、水果等，但有的家长觉得这些不算“饭”，因此总认为孩子“吃饭”少，胃口不好。

什么情况下孩子会缺锌

如果孩子长期拉肚子，容易造成锌吸收不良，出现缺锌。还有就是给孩子的饮食不合理，如有的孩子长期以白稀饭为主，荤食吃得太少，也会容易缺锌。对于以奶为主食的婴儿，由于奶里含有锌，无论母乳喂养，还是奶粉喂养，只要奶量充足一般不会缺锌。

孩子是否缺锌应综合判断

很多家长给孩子检查微量元素，以此判断是否缺锌。刘长伟表示，单靠这一项检查来是否缺锌是不靠谱的。锌在血液里的含量是有波动的，1次血清里的锌含量低不能就判定孩子缺锌，因此需要做多次检查，还要结合膳食情况、临床表现等综合考虑。如果2次以上检查锌都较低，且孩子的饮食有缺锌的风险，又有缺锌的表现，则可以诊断为缺锌，需要补锌治疗。

人体缺锌的危害

1.挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差；

2.经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降；

3.稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗；

4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果；

5.智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降；

6.易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽；

7.指甲不光滑、有白斑、视力下降等。

孩子不爱吃饭是缺锌吗

补锌太多反而不利健康

孩子饮食不像大人那样规律，有时多有时少，偶尔不吃饭不代表缺锌。家长不要随便给孩子补锌，补多了会影响铁等矿物质的吸收，反而不利于健康。常规合理安排孩子的饮食，一般就不会缺锌，不肯吃饭原因很多，不一定就是缺锌，找到真正的原因才是关键。

孩子不爱吃饭有什么原因吗？

孩子不爱吃饭，如果排除消化不良的情况，可能是由于孩子吃过多的零食而导致的，尤其是甜食。大部分的孩子都非常喜爱吃甜的食物，甜的食物具有高热量，并且比较好吃，但不能为孩子的身体提供必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。

其二，孩子食欲不振，还跟少喝水有关。尤其是很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这些饮品虽然好喝，但是会使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

小编的话：孩子缺锌的确会引起挑食，厌食等反应，缺锌还会影响孩子的大脑智力发育。所以家长们可不要疏忽这个小问题，要及时补锌哦。食疗是最没有副作用的，如果小孩不吃的话，可以适当买些补锌的产品。像蓝瓶的钙，蓝瓶的锌。小编家时常备着这些，效果还是不错的。

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