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关于宝宝DHA要吃到几岁的问题 儿科医生是这样回答的

来源： 最后更新：22-10-23 09:27:37

不知道大家有没有发现，现在的宝宝比以前的宝宝普遍要聪明。这是因为妈妈怀孕的时候营养均衡，还有宝宝吃保健品的功劳。DHA是宝宝宝宝大脑发育的“脑黄金”从宝宝6个月开始就就可以补充DHA了，DHA一般存在于鱼类中，但是宝宝每天都吃鱼显然不现实，所以是需要另外补充DHA的。

至于宝宝吃了DHA是否会变得更聪明，我们无从知晓，但是既然科学研究已经这么说，给宝宝补充DHA总是没有坏处的。这篇文章给大家讲述了宝宝DHA吃到什么时候、宝宝不同年龄段对DHA的需求量是多少。

宝宝DHA要吃到几岁

宝宝DHA吃到什么时候

6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，若想给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

宝宝DHA要吃到几岁

至于宝宝DHA吃到什么时候，这个没有统一的标准。在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

宝宝DHA的需求量

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢？

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

宝宝DHA要吃到几岁

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

宝宝DHA要吃到几岁

小编的话

宝宝补充DHA应该补充到2岁，当然补充到6岁也是可以的。如果觉得效果好，宝宝聪明伶俐，那么建议一直用同一种牌子的DHA，不要轻易更换牌子。小编要提醒大家的是，宝宝吃DHA一定要每天坚持，否则是没有多大效果的哦。

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