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宝宝多大可以吃肥肉你造吗 揭秘宝宝吃肥肉的4大危害

来源： 最后更新：22-10-23 03:09:39

众所周知，瘦肉里含蛋白质多，肥肉则以脂肪组织为主，肥肉的肉质越是肥美，所含的脂肪就越多，供给人体的热量也会越多。因为肥肉很香，又便于幼儿咀嚼、吞咽，特别对于没长牙的宝宝来说，肥肉吃起来毫不费力，所以许多宝宝都很爱吃肥肉。

脂肪确实是婴幼儿成长发育不可缺少的营养元素，但是肥肉比较油腻，宝宝吃了很可能消化不良导致拉肚子，刚添加辅食的宝宝是不可以吃肥肉的，宝宝多大就可以吃肥肉呢？宝宝经常吃肥肉的危害有哪些，请看下文：

宝宝多大可以吃肥肉

小宝宝一岁以后就可以吃点肥肉了、肥肉中含有蛋白质和脂肪，按比例适当吃些肥肉对生长发育也是又有益的，但是不宜多吃。如果长期过多吃肥肉，导致脂肪在体内堆积，对幼儿的生长发育十分不利，危害如下：

1、脂肪进食过多，可使脂肪细胞体积增大、数量增多而产生肥胖。

2、影响食欲，因脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱食感，过多进食脂肪，会影响其它营养食品的进食量。

3、阻止钙的吸收；由于脂肪消化后与钙形成不溶液性的脂酸钙，影响钙的吸收。

4、脂肪摄入过多，血中胆固醇与甘油三脂含量增高，导致动脉粥硬化。（下页：宝宝怎样吃肉最健康）

适合宝宝吃的肉类有哪些

生活中常见的禽鱼肉都适合给宝宝吃。但注意，每次添加一种新的肉类，先让宝宝少量尝试，如果宝宝适应得不错，那下次就可以适量让宝宝多吃一点了。

不适合宝宝吃的肉类有哪些

容易导致过敏的深海鱼、熏肉、腌肉、烤肉等，比较重油重盐的肉类，不适合给婴幼儿吃。

宝宝怎样吃肉最健康

1、注意烹饪方法

肉类食材本身不容易被宝宝消化吸收，所以妈妈们为宝宝烹饪这类食材是烹饪方法尤为重要。用蒸、煮、等简单的烹饪方法，烹饪时不要加过多的调味品，只需要简单的盐稍微调味即可，因为此时宝宝的胃肠道功能还是很娇弱的，简单的调味还有利于宝宝今后口味的培养。

2、注意补铁

宝宝在6个月以后，母体供给ta的铁质已经消耗得差不多了。所以，一些补铁食物，比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则，宝宝长期摄入的铁不足，可能会导致缺铁性贫血。

小编的话

宝宝满了一岁以后就可以吃一点肥肉了，但如果宝宝本身消化能力比较差，最好别给宝宝吃。宝宝经常吃肥肉对生长发育十分不利，最好少给宝宝吃肥肉，可以吃瘦肉、鱼肉、动物肝脏。给宝宝制作肉类的时候要注意烹饪方式，这样宝宝才能更好的消化吸收。

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