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紫薯比红薯更难消化 那么8个月宝宝可以吃紫薯吗？

来源： 最后更新：22-10-22 06:54:37

宝宝的饮食中需要一点粗粮和含纤维量高的食物，如果长期给宝宝饮食过于精细，那么宝宝的肠胃蠕动能力就会下降，引起便秘，宝宝便秘使身体内的毒素无法排出，对健康造成很大危害。

宝宝吃什么粗粮好呢？像玉米、小米、薯类就特别适合宝宝食用，消化不良的宝宝可以经常吃一点。紫薯也属于粗粮，今天我们来聊聊8个月的宝宝可以吃紫薯吗？紫薯看起来十分高大上，紫色的外表让人非常有食欲，宝宝一定爱吃。那么8个月大的宝宝可以吃紫薯吗？

8个月宝宝能吃紫薯吗

宝宝7个月以后就可以吃紫薯了，紫薯属于杂粮，食物纤维较粗，有利于身体里杂质的排泄，刚添加辅食的宝宝怕有不适应，所以等到7个月的时候再吃。

紫薯的营养价值很高，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以婴幼儿也要适量吃。

宝宝吃紫薯的好处

1、预防便秘问题：小宝宝的肠道消化功能都比较弱，所以稍微喂养不当就可能出现便秘的问题，这个时候给宝宝吃一些粗纤维的紫薯能够很好的帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

2、提高宝宝免疫力：紫薯中含有丰富的矿物质和花青素，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力。

3、防癌抗癌：防癌抗癌可不单单是大人的事，对于小宝宝来说同样需要引起重视，紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能。（下页：宝宝斥吃紫薯的注意事项）

宝宝吃紫薯注意事项

1、紫薯比红薯更难消化，所以7个月以下的宝宝不宜吃紫薯，在给宝宝吃紫薯时尽量煮的软烂一点，最好压制成泥或者熬粥给宝宝吃比较容易消化。

2、如果宝宝在食用紫薯后出现过敏现象的话要立即停止食用，同时不宜给宝宝吃太多紫薯，吃多了会出现腹胀、呃逆、放屁等症状。

宝宝怎么吃紫薯---紫薯蛋黄泥

准备材料：紫薯、鹌鹑蛋、奶粉 做法：

1、紫薯去皮洗净 切块 放入锅中蒸至软烂 蒸紫薯的同时可以在锅里煮鹌鹑蛋。

2、取出紫薯和鹌鹑蛋 紫薯捣成泥 蛋黄用勺子背碾压成泥。

3、紫薯和蛋黄和在一起 加入母乳或冲调好的奶粉 调成糊即可。

小编的话

宝宝满了7个月就可以吃紫薯了，宝宝吃紫薯可以预防便秘、提高宝宝免疫力、防癌抗癌。但紫薯比红薯更难消化，如果宝宝消化能力不适很好，那么不建议吃，刚开始的时候要少吃一点，观察宝宝是否过敏。紫薯蛋黄泥营养丰富，很适合小宝宝食用哦。

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