来源: 最后更新:22-10-21 04:38:21
网讯,这几天,不管是南方还是北方,都感受到了秋天的寒凉,即便是华南一带,也穿上了外套。不过,今天过后,南方将火箭式升温穿越回初夏,预计未来几天30℃范围扩大,多地的气温将转为较常年偏高水平!提醒大家,近期气温起伏多变,要注意及时添减衣物,谨防感冒。
南方火箭式升温穿越回初夏
南方天气
预计今明天一股冷空气将给华北、东北一带带来较明显大风、降温天气。南方随着副热带高压加强西伸控制,未来几天升温是主流,多地气温将转为较常年偏高水平,最高气温30℃范围扩大。
其中,预计今明天(10月21日至22日),广东大部以晴到多云为主,各地气温继续回升,昼夜温差拉大,像是广州明天昼夜温差可达10℃,最高气温重回30℃以上,公众请注意适当调整着装,谨防感冒。
全国气温预报:
全国气温预报
未来十天,将有多股冷空气影响我国,但总体势力偏弱、影响偏北。其中,今明天一股冷空气将给华北、东北一带带来较明显大风、降温天气,城市中,比如长春和哈尔滨,明天最高气温将由昨天的17至19℃降至10℃,冷意明显。
至于南方,随着副热带高压加强西伸控制,未来几天升温是主流,多地气温将转为较常年偏高水平,最高气温30℃范围扩大。比如南宁,昨天最高气温只有20℃左右,今天则加入升温通道,之后几天一直保持在30℃上下,回暖迅速。
值得注意的是,晴朗干燥天气下,昼夜温差大。今明天,从北到南不少地方的昼夜温差都将超过10℃,就连长江流域不少城市的昼夜温差也在10℃以上。公众早出晚归记得添加衣服,谨防感冒。
昼夜温差大注意什么?
昼夜温差大注意保暖
早晚加衣
昼夜温差大时,早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护,特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群,在早晚时间出门要带好外套,并注意保暖。
保持空气流通
保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生,也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期,且每次15分钟最佳,晚上温度较低,若此时通风,易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒,真是得不偿失。
均衡饮食、补充营养
食物是人体能量的来源,在这个昼夜温差大的时节,更应注意饮食搭配。在天气转凉后,人们的食欲会大增,但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,并少吃些辛辣的食物。
加强身体锻炼
运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后,随着体感舒适度的提高,运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多,例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目,可以提高身体免疫力。
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