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宝宝视力不好吃什么好 提高视力就给宝宝吃这些食物

来源： 最后更新：22-10-21 09:27:11

在我们的生活当中，我们经常会看到小孩子的眼睛都是又大又亮，就像闪着小星星一样，非常惹人喜爱，但是，如今我们的孩子生活在互联网的时代，电子产品已经充斥着我们的生活，我们经常会发现，如今很多孩子在很小的时候就已经戴上了眼镜；

宝宝的视力受到多种因素的影响，面对这样的情况，家长需要在平常的时候就要对宝宝的视力进行呵护，日常生活中，有不少的食物可以帮助宝宝提高视力保护眼睛，想要保护宝宝的视力不受到损伤，不妨给宝宝多吃以下这些提高视力的食物。

宝宝视力不好吃什么好

1.菠菜

菠菜含有大量的钾、钙，这些营养元素都可以促进市里的发育，帮助宝宝的眼部肌肉更好的发育，增加眼部肌肉的弹性，及时预防宝宝近视的症状，此外，在菠菜里面还含有大量的维生素B2，以及大量的胡萝卜素，预防宝宝眼睛干涩红肿的情况，防止宝宝的干眼症；

2.蛋黄

蛋黄是大家公认的营养物质极高的食物，也是对眼睛的发育有着极大的促进作用的食物，蛋黄里面含有叶黄素、玉米素，在宝宝吃完以后会使眼睛变得更加的明亮，蛋黄里面的营养物质可以减少紫外线对宝宝眼睛的伤害，预防视网膜黄斑以及预防宝宝患白内障的可能；

3.胡萝卜

胡萝卜也是在生活当中公认的护眼的食物，胡萝卜具有大量的胡萝卜素，能够在我们人体里面转化成维生素A，对我们视觉的发育有着良好的左；

4.番茄

番茄含有的营养价值也相当高，一个番茄里面的维生素C相当于两斤的苹果，三斤香蕉以及四斤梨子的含量，每天给宝宝吃上一个番茄不但可以补充日常维生素C的营养，并且还能起到护眼的作用，保护宝宝眼睛的同时促进宝宝的肠胃发育；

5.猕猴桃

作为水果当中的水果之王，猕猴桃含有的维生素C的含量以及大量的膳食纤维，可以帮助宝宝通肠润道，促进宝宝的消化，猕猴桃里面的叶黄素能够促进宝宝的眼睛发育，减少生活当中的有害物质对宝宝眼睛的伤害；

6.海带

海带含有的甘露醇是治疗青光眼的物质，所以提高宝宝的视力可以给宝宝吃一些海带，不仅可以起到利尿的作用，还能减轻宝宝眼球的压力放松眼部提高视力。

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