请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

甜饮料危害到底有多大 30年间过量摄入含糖饮料死亡率增加35%

来源: 最后更新:22-10-20 11:10:48

导读:很多人喜欢喝饮料,尤其是带有甜味的,更是喝得非常频繁。不少人将饮料称为“快乐肥宅水”,但实际上,这些

网讯,很多人喜欢喝饮料,尤其是带有甜味的,更是喝得非常频繁。不少人将饮料称为“快乐肥宅水”,但实际上,这些饮料真的会让你快乐吗?即便快乐,也是短暂的。到底甜饮料危害到底有多大?据数据显示,30年间过量摄入含糖饮料死亡率增加35%。

甜饮料危害到底有多大

甜饮料危害到底有多大 30年间过量摄入含糖饮料死亡率增加35%

甜饮料

7月,中国疾控中心一项研究发现:从1990年到2019年,30年间我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番,过量摄入含糖饮料导致的死亡率也增加了35%。过量摄入含糖饮料导致的心血管疾病和糖尿病死亡的负担尤为突出。在过去30年中,因缺血性心脏病和糖尿病死亡的人数分别增加了95%和94%。

数据显示,2019年我国因含糖饮料导致的死亡人数达到4.66万人,与1990年相比增加了95%。男性因含糖饮料死亡的人数以及过去30年中的死亡人数增加幅度均高于女性。

过量摄入含糖饮料导致的心血管疾病和糖尿病死亡的负担尤为突出。在过去30年中,因缺血性心脏病和糖尿病死亡的人数分别增加了95%和94%。

研究作者指出,过量摄入含糖饮料作为一种行为危险因素,与超重肥胖、高血压、红肉摄入、饮酒和吸烟一样,都随着社会和经济发展而变得越来越普遍。

喝太多饮料有什么危害?

甜饮料危害到底有多大 30年间过量摄入含糖饮料死亡率增加35%

饮料

1、促进肾结石

研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

2、促进肥胖

研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。

3、降低营养素摄入量

研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

4、强力促进糖尿病

一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

甜饮料危害到底有多大 30年间过量摄入含糖饮料死亡率增加35%

喝饮料

5、促进骨质疏松和骨折

研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。

6、促进龋齿

甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。

7、促进痛风

甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

8、影响智商

无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来,当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时,廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体,尤其是儿童的伤害,在现代营养学上,早有研究。

相关推荐

21号台风海棠路径图实时发布线路图:是否趋向我国移动

今年第20号台风纳沙最新消息2022 华南南部沿海仍有7—9级大风

20号台风路径图实时发布 “纳沙”路径实时发布系统路径走势图

20号台风最新消息今天 中央气象台继续发布台风黄色预警

今明广西受“纳沙”影响风雨明显 南宁明阴雨天最高温不足20℃

浙江未来3天天气晴好干燥 气温渐升杭州后天最高达25℃

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/news/jiaodian/277138.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3