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98%的宝妈都不知道 自然回奶胀痛一般多久

来源： 最后更新：22-10-17 09:27:44

当新妈妈生下宝宝之后，就会给宝宝进行母乳喂养，在母乳喂养一段时间后，就要给宝宝进行断奶了，在断奶的时候，宝宝就不会再吸奶了，就会减少乳房乳汁的分泌，宝妈也就要开始回奶了。

回奶的时候会胀痛，宝妈要承受这个痛苦还是不容易，没有亲身经历过的人不会知道，为了孩子真的是不容易，所以很多宝妈都会询问：有些自然回奶胀痛一般多久？那么接下来就一起来看一下文章中的解答吧。

有些自然回奶胀痛一般多久？这些宝妈们怎么说：

@骄傲的小猫咪：这个是不一定的，看个人的情况吧，我当时是痛了一个星期，真的是好痛。

@涵涵：一般就胀痛3天左右吧，胀痛过后就好了，一般在回奶的时候记得要少吃些补的食物。

@yoyyyoyo：一般要一个星期以上，可以试试喝炒大麦芽水，如果胀痛可以适当的挤出来一点，不要挤得过多，奶水会一直分泌的。

@琳琳：4天左右，不过在第四天的时候才是最痛的，如果实在是很痛的话，可以挤一点出来。

有些自然回奶胀痛一般多久？

一般情况下会疼一个星期左右，但是在宝妈们的回奶胀痛期间的第2-3天的时逐渐缓解一些疼痛感的。不过妈妈们还需要注意的一点就是在给宝宝断奶期间搭配的饮食方案一定不要吃过于油腻的食物哦。

而且建议妈妈们断奶回奶期间采用循序渐进断奶，不要一次性就给宝宝们进行断奶，否则宝宝们很难适应突然直接的变化，而你自己在这个过程期间也会很痛苦的。尤其需要注意的是在您给宝宝们找到合适的断奶时机进而要开始给宝宝们断奶的时候就得慢慢开始调整好自己的饮食搭配哦。

不要还是像哺乳期一样大吃大喝或是饮用过多的营养汤汁。还有就是妈妈们在断奶期间要是太涨，可以选择把奶水挤掉一些，但是乳房不硬涨就不要挤了哦。这样持续一两天奶会明显少很多。而且之后的断奶期间也可以很轻松地过度哦。

怎么缓解回奶胀痛呢？

1、按摩。热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。 

2、借助吸奶器。奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。注意不要排空就好，以免再刺激乳汁分泌

3、热水澡。当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。 

4、温水浸泡乳房。可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。 

5、冷敷。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于自然回奶胀痛一般多久，希望对女性朋友们有所帮助。在回奶的时候记得不要拿给宝宝吸允，这样会增加乳汁的分泌，加重疼痛感，对于异常疼痛的宝妈，实在受不了的话可以去医院找医生看一下。

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