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女生湿气重喝什么茶好 这4种茶助你快速排掉湿气

来源： 最后更新：22-10-11 12:01:19

由于现代生活的快节奏，大部分女性的身体都处于一个亚健康的状态，尤其是一些体内湿气重的女性身体更是糟糕。特别是在夏季，是人体最容易受到湿气入侵的季节，长期不注重祛湿的女性就会呈现湿气重的情况，所以怎样祛湿非常关键。长期湿气重的女性不仅会出现内分泌失调的现象，各种疾病也会更加容易入侵身体，对于去湿气有很多种方法，可以采用食物祛湿，也可以采用喝茶祛湿，下面小编就来向各位女性介绍祛湿的茶类吧！

女生湿气重喝什么茶好

1.枸杞薏米茶

做法：将薏米洗净后放入锅中炒熟，注意锅中不加油用小火干炒薏米，直到炒出薏米香即可关火；将红枣切成两半，准备少量枸杞放入茶壶中，再放入炒香的薏米，如果喜欢甜味的女性可以加入适量的冰糖调味，最后加入开水进行冲泡，待冲泡后几分钟即可饮用枸杞薏米茶。

功效：薏米具有利水、健脾、清热排脓的功效，而且营养丰富，同时加入枸杞的薏米茶具有祛湿的效果。

2.红豆薏仁茶

做法：需要准备的食材有赤小豆、薏仁、冬瓜和玉米须，将赤小豆和薏仁洗净炒熟，然后放入锅中煮1小时，再加入冬瓜和玉米须继续煮半小时，等温凉后即可饮用。

功效：薏仁能够祛湿，赤小豆有利水、消肿、健脾胃的功效，两者相加煮为茶不仅祛湿还能补气，效果显著。

3.五花茶

做法：准备的食材有金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花这5种，将这5种食材用水浸泡几分钟，然后放入锅中落水，水开后转为文火继续煲至20分钟，喜欢甜味的女性可以加入少许的冰糖调味。

功效：具有清热解毒、消暑祛湿的作用，减少肠胃的刺热，能够有效预防流行性感冒。

4.普洱茶

做法：对于祛湿的女性来说最好选择熟普洱进行饮用，相对生普来说不会对肠胃造成刺激，茶种较为温和。

功效：普洱茶有生津止渴、解毒、祛湿的效果，对于肥胖的女性还有减肥的效果，多喝普洱茶可以预防多种疾病，但是处于月经期、哺乳期等特殊时期的女性不宜饮用，另外普洱茶空腹饮用会造成头晕、心慌等身体异常的现象，建议女性不要空腹饮茶。

以上4种茶类对于去湿气都有很好的功效，但是喝茶要避免空腹，以免对肠胃造成刺激，引起身体的不适。

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