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冬季孕妈如何保暖 准妈都会收藏的保暖方法

来源： 最后更新：22-10-10 10:03:19

天气越来越冷了，挺着大肚子的准妈妈们今年过冬可与往年有些不一样了。那就是今年肚子里多了一个小生命，以前冬天的保暖方式在怀孕之后可能会有些改变，不能再像以前一样随便折腾了！

冬季孕妈如何保暖？冬季孕妈妈们还可以将自己裹得严严实实吗？下面就跟着我一起来来学习一下，冬季孕妈该如何正确保暖。

冬季孕妈如何保暖

1.拒绝使用暖宝宝

暖宝宝是大家冬天都会取暖的必备物品之一，但是暖宝宝的温度很高，持续散热的时间较长，孕妈妈如果长期使用会使子宫发热，高温异常会引起胎儿的环境改变，引发子宫收缩，严重的甚至导致早产现象产生，所以一般在怀孕一个礼拜左右是不建议孕妇使用暖宝宝的；

2.避免使用电热毯

电热毯的使用是危险系数较大的一类产品，和暖宝宝一样，长期使用电热毯也会引起胎儿的不正常发育，引起子宫收缩，而且电热毯也容易漏电，在孕妇怀孕使用很危险，一般不建议孕妇采纳电热毯保暖的方式；

3.穿衣不宜过于太厚

孕妇比平常时候的新陈代谢要高，穿衣太厚会导致孕妇出门的时候容易流汗，稍微吹风就容易引起风寒，孕妇出门可戴上围巾、帽子等，鞋子需要穿保暖性高的，避免脚部受凉，寒从脚起所以避免脚部受冻；

4.保暖内衣以棉质为主

棉质的衣物不仅舒适，而且亲肤，对皮肤没有什么伤害，棉质的保暖内衣弹性较大，不会造成挤压，对宝宝的发育较好，保暖性强不易受冷空气干扰；

5.坚持适当的锻炼

在冬天，孕妈可以选择在家里来回走走或者跳跳比较轻松地舞蹈，让全身的血液循环起来，增加身体的抵抗力；

也可以适当的去户外散散步、做做操等，通过一系列的轻运动达到身体发出热量的效果；

6.注意饮食补充营养

在怀孕期间饮食是很重要的，很多孕妈体质偏寒，需要大量的营养物质进行供给，通过食物的增加给身体增加热能，可适当的吃一些暖身的食物，如牛肉、羊肉、大枣、板栗等，少吃一些凉性较大生冷的食物。

小编的话

冬季孕妈保暖一定要注意方法，不可盲目保暖，出门时要注意时刻做好保暖工作，戴上帽子围巾，避免在外受风寒，各位准妈妈赶紧学起来，让这个冬天成为一个暖妈妈。

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