孕期可以吃紫苏吗？孕妇吃紫苏有什么好处？

来源：最后更新：22-10-08 03:10:04

导读：在怀孕期间女性的饮食也是受到大家的关注的，并不是说在怀孕期间什么都是可以吃的，那么，我们一起来看看，

在怀孕期间女性的饮食也是受到大家的关注的，并不是说在怀孕期间什么都是可以吃的，那么，我们一起来看看，孕期可以吃紫苏吗？孕妇吃紫苏有什么好处？

女性在怀孕期间是可以适当的吃一些紫苏的。但是是不建议多吃的。

从营养成分上来看，紫苏营养比较丰富，含有可溶性糖，各种维生素、矿物质以及膳食纤维，孕妇吃点紫苏可以缓解食欲不振，还能够补充营养，并且帮助孕妇顺气健胃。并且紫苏也是具有安胎的效果。

所以说，女性在怀孕期间是可以吃紫苏的。但是紫苏也是不可以多吃的。

孕妇吃紫苏的好处一：
怀孕后，孕妇如果感到胀气的话，可以少量吃一些紫苏，有利于改善这种现象。

孕妇吃紫苏的好处二：

如果孕期孕吐相当厉害的话，也可以食用一些紫苏，或者是直接含一些紫苏来改善这种呕吐的现象的
孕妇吃紫苏的好处三：
紫苏中含有的特殊物质有抑菌防腐的功效。

紫苏可供药用和香料用。入药部分以茎叶及子实为主，叶为发汗、镇咳、芳香性健胃利尿剂，有镇痛、镇静、解毒作用，治感冒，因鱼蟹中毒之腹痛呕吐者有卓效；梗有平气安胎之功；子能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷。叶又供食用，和肉类煮熟可增加后者的香味。种子榨出的油，名苏子油，供食用，又有防腐作用，供工业用。

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