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怀孕3个月可以吃泡面吗？什么食物在孕期要少吃？

来源： 最后更新：22-10-06 12:00:27

孕妇在怀孕期间，身体会变得敏感不说，而且抵抗力也会不断下降，为了身体健康，在饮食方面是需要特别注意的，那么怀孕3个月可以吃泡面吗？什么食物在孕期要少吃？

怀孕3个月可以吃泡面吗？

很多人说泡面不好，主要是说泡面没有什么营养价值，其实这是一种误解，方便面的主要原料也是小麦粉，所以像脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等等营养物质，泡面也都有。而且有专家指出：泡面的营养并不比面包的营养低。现在大多数的泡面中都含有脱水蔬菜包，也能提供少量的营养。

对于泡面的调料包通常来讲，在生产食品使用的添加剂是国家允许的，只要添加剂的含量没有超过国家标准，就不会对人体健康造成影响。
但对于孕妇来说，泡面可以吃但是绝对不可以多吃，大多数的泡面都是油炸食品，在煮面的时候我们也能发现，水面上会浮现一层油。泡面中的油脂含量确实是较高，但是孕妇在吃的时候，可以先用水煮一遍，然后将水倒掉，再煮一次。

什么食物在孕期要少吃？

1、海鲜

鲜属于寒凉之物，妈妈们在怀上宝宝之后，孕初期很容易产生流产等情况，这类食物无疑会加重这种现象发生的概率，因此，大家尽量不要吃这些东西，以免造成流产。
2、快餐
快餐中特别是汉堡之类的东西，孕妈最好不要吃。虽然孩子在腹中我们观察不到他的变化，但对于胎儿来说，经常吃快餐的孕妈可能会导致腹中的胎儿发育不良，当然也抵抗不住这些有害物质对自己身体的侵害。

3、寒性水果
对于女性来说，寒凉的水果本就不宜多吃，如果在怀着孩子的时候还吃了这些东西，对身体的影响变会更加严重。夏天的时候，一些女性怕热，十分贪凉，她们会买一些西瓜，并且放在冰箱上冷冻一阵再吃。这样一来，原本寒凉的水果就变得越发寒凉了，对自己身体的伤害也是成倍地增加。所以即便是想吃这样的水果大家还是尽量选择常温下食用，不要再去冷藏。

4、辣条
现在宝妈们的年龄越来越小，90后也慢慢成为了宝妈一族。这些刚从孩子成为准妈妈的人们很喜欢吃零食，尤其是辣条，简直是童年回忆。即便做了妈妈，她们也舍不得戒掉，但是辣条这些东西，一不是太卫生，二就是因为太辣的东西会对神经产生一定的影响。从而也会影响宝宝的神经发育。当然也不只是辣条，其他过辣的东西都不适合吃的太多，如果只是偶尔用来开胃还是可以的。
结语：有的宝妈在孕期的时候，胃口比较好，还是要尽量满足宝妈们的饮食需求，只要记得各种东西，少吃适量选择进食就好了。

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