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来源: 最后更新:22-10-02 07:16:10

导读:当下,疫情防控形势依然严峻复杂,可能您正身处于封控区、管控区或者防范区,如果产生焦虑、抑郁、睡眠障碍等“心理红黄码”,可以寻求帮助。

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  温馨建议:适应特殊时期的慢生活,排解焦虑情绪,改变负面思维。

  1、理解不良情绪是正常的,要接纳自己的不良情绪,同时积极寻求解决方法。

  2、学会主动寻求家人朋友的支持和帮助,积极建立正向的人际关系。

  3、试着赋予隔离积极的意义,每天给自己和家人一些鼓励。

  4、注重自己心理弹性的建设,积极寻求专业医务人员的帮助。

  12320心理服务热线(0731-12320按3号键)公益为群众提供心理援助、心理咨询、心理危机干预等服务。

  如果您由于疫情原因出行不便,不能来线下320心理门诊,您可以通过线上“320心理服务云平台”预约线上咨询、心理测评等服务,同时可查阅心理科普,心理资讯动态,观看心理科普直播等。

  服务方式一:

  通过“320心理服务云平台”(点击获取)服务,如有疑问,请扫码关注官方微信咨询,联系电话:0731-85712320。

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  关注健康320公众号 — 点击下方“服务项目” — 点击“心理服务平台”— 打开即可。

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