来源: 最后更新:22-10-02 07:16:10
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温馨建议:适应特殊时期的慢生活,排解焦虑情绪,改变负面思维。
1、理解不良情绪是正常的,要接纳自己的不良情绪,同时积极寻求解决方法。
2、学会主动寻求家人朋友的支持和帮助,积极建立正向的人际关系。
3、试着赋予隔离积极的意义,每天给自己和家人一些鼓励。
4、注重自己心理弹性的建设,积极寻求专业医务人员的帮助。
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