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产后乳房缩水下垂如何大胸 把握这几个小秘诀

来源： 最后更新：22-10-02 06:18:26

女性始终离不开减肥、丰胸的话题，今天我们要来扒一扒关于产后丰胸的事情，我们都清楚，女性怀孕期间由于孕激素的影响，会明显的感觉到自己的胸部在发育成长。

而一旦哺乳期过后，随着身体里激素水平的降低，卵巢机能的下降，你就会发现自己的胸部缩水了，它们变得没有之前那样挺拔而丰满了，这些都是比较正常的生理现象。

只是多数女性不想也不愿意接受罢了。产后乳房缩水下垂如何大胸，这才是本文所讨论的重点，如果你也想断了母乳以后，仍然保持挺拔的身材，不如学一学以下这几个能够帮助大胸的小秘诀吧。

产后乳房缩水下垂如何大胸

1、采取正确的方式喂奶：有一些新手妈妈，她们没有掌握好喂养宝宝的方法，往往弄得不是宝宝吸不到，就是自己总感觉不舒畅，奶水一旦淤积就出现奶结、硬块的症状，这些统统都是因为你没有掌握正确的喂奶方式所造成的，一定不要让宝宝叼着乳头牵拉玩耍，这种行为会让你的乳房腺体萎缩、乳房变得松弛的。

2、选择合适的胸罩：这一点非常的重要，很多产后妈妈因为要给宝宝喂奶，她们嫌麻烦就不习惯于穿文胸，这是不对的，只有合适的胸罩才可以呵护乳房，使其免受到细菌的感染，而且还能有效的预防乳房松弛下垂的情况了。

3、哺乳时间不要太长：虽然我们提倡母乳可以无时间限制，但是喂奶也是有时间限度的，如果妈妈奶水充足的情况下，每边母乳吸够几分钟就可以了，而且建议哺乳1年后就可以断奶了，这样就可以有效预防乳房变得失去弹性而松弛的可能性。

4、热敷+锻炼：为了让乳房的血液更加循环，我们可以在临睡之前洗一个热水澡，或者做一些手掌按摩乳房的锻炼，这样即可以让胸部的肌肉更有张力和韧性，更能有效的避免断奶后乳房松弛的情况。

5、经常按摩乳房：即便是喂奶期间，妈妈们也可以适当的按摩自己的乳房，方法很简单，用食指、中指、无名指并拢，放在自己的乳房上，以乳头为中心做顺时针划圈按摩即可。

6、多吃坚果、种子类食物：多吃坚果、种子类的食物，也可以帮助乳房性腺发育的，因为这类食物中含有大量的蛋白质，它们正是丰胸的佳品，所以，建议女性多吃。

小编的话：女性乳房健康至关重要，乳房的发育成长是在青春期的时候，有人说，怀孕和哺乳期间是女性乳房二次发育的关键时期，所以，你应该好好把握。以上我们介绍了，关于产后乳房缩水下垂如何大胸的几个小方法，感兴趣的女性朋友们不防试试看，总之，找对方法，找准方法，适合自己的方法都是最重要的哦。

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