宝宝如何饮食可以让宝宝远离感冒？感冒饮食要注意什么？

来源：最后更新：22-09-29 03:09:48

导读：宝宝生病家长也是可以在饮食上正确的预防的，那么，宝宝应该怎么吃才可以正确的远离感冒，一起来看看，宝宝

宝宝生病家长也是可以在饮食上正确的预防的，那么，宝宝应该怎么吃才可以正确的远离感冒，一起来看看，宝宝如何饮食可以让宝宝远离感冒？

宝宝如何饮食可以让宝宝远离感冒？

1、给宝宝多吃一些碱性的食物
想要宝宝的远离感冒，那么家长也是可以给宝宝多吃一些含有碱性的食物的。因为，如果身体是有碱性的食物则是会不利于病毒的存活的。给宝宝多吃碱性的食物也是可以很好的提高宝宝的不生病的机率的。

2、给宝宝多吃含有维生素A食物
给宝宝补充维生素A也是可以很好的增强宝宝的抵抗力的，因为维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。
3、给宝宝多吃含有维生素C的食物
给宝宝多吃含有维生素C的食物也是可以很好的增强宝宝的抵抗力的，因为维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。

4、给宝宝多吃含有锌和铁的食物
想要宝宝的身体好，那么也是需要给宝宝多补充铁和锌的。因为锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。铁可以促进发育，增加对疾病的抵抗力，调节组织呼吸，防止疲劳，构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。

宝宝感冒饮食要注意什么？

宝宝感冒了则是建议宝宝吃一些清淡的食物的，这个主要的是因为宝宝在感冒之后是非常的容易出现恶心，并且食物会下降的情况出现的。而给宝宝吃一些清淡的食物则是会提高宝宝的食欲的，并且也是可以很好的避免宝宝因为吃不下而造成的营养摄入不够的。

宝宝感冒了则也是建议家长可以给宝宝吃一些流食的，这个主要的就是因为，宝宝生病后肠胃功能也都是会下降非常的多的。给宝宝吃一些流食则是可以很好的降低宝宝的肠胃消化的负担。所以则是建议给宝宝吃一些流食的。
在宝宝生病后，饮食上家长也是需要注意营养均衡和少吃多餐的。
在这里家长一定要注意，一定不要觉得宝宝生病了就应该需要大补的。宝宝生病也是需要营养均衡的。因此，则是建议以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。
因为宝宝的肠胃功能的下降，则也是建议需要让宝宝少吃多餐的。

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