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坐火车路过某地能在张家口行程卡上查到吗？

来源： 最后更新：22-09-28 05:44:57

　　答：如果在一个城市驻留时间超过4小时，则会被判断为驻留。如果不超过4小时，比如坐火车路过一个城市，一般是不会判断为驻留的，坐飞机路过中高风险区所在城市上空就更加不会被记录。

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　　（一）静心气

　　1、保持精神内守，舒心气、畅心神、怡心情勿躁勿虑勿恐慌。

　　2、积极联想。主动去联想一些积极、放松的场景，以利改善心态。

　　3、放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松，最后达到全身放松目的。

　　4、正确释怀。通过写日记、亲朋间有效沟通或者寻求专业人士帮助等方式，舒解不良情绪。

　　（二）扶正气

　　1、饮食宜清淡、规律，营养搭配均衡。多饮水，多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。

　　2、作息规律，保证充足睡眠。

　　3、适当多喝水。少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物。不宜过多进食生冷寒凉水果。

　　4、适当锻炼身体，避免过度疲劳。

　　（三）避浊气

　　1、通风，戴口罩，注意手卫生，尽量避免到人群聚集场所。保持居室卫生清洁、空气流通，以切断传染源。

　　2、做好环境卫生工作，保持生活、工作场所干净、整洁。

标签: 舒心  规律  场所  小时  卫生  

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坐飞机路过中高风险区会在张家口行程卡上显示吗？

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