鳕鱼肝油的功效与作用深海鳕鱼更安全更健康

来源：最后更新：22-09-23 10:03:42

导读：宝宝从出生开始就要吃鱼肝油，那是鱼肝油分好几种，有没有家长在给宝宝吃鳕鱼肝油的，请问鳕鱼肝油的功效与

宝宝从出生开始就要吃鱼肝油，那是鱼肝油分好几种，有没有家长在给宝宝吃鳕鱼肝油的，请问鳕鱼肝油的功效与作用是什么呢？

鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3，又含丰富的脂肪酸。

同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。鳕鱼不杂食，干净，无污染，所以提炼出的鱼肝油品质安全有保证。而且鳕鱼肝油相比其他鱼肝油，它的腥味不浓，味道清纯小孩子特别同意接受。

鳕鱼肝油的功效与作用

1、鳕鱼肝油可以防止维生素A,D的缺乏，小孩子如果缺维生素D便很有可能变成佝偻病。

2、体会差或者经常感冒的孩子很适合食用鳕鱼肝油。因为鳕鱼肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白的浓度。

3、增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病力。

4、小孩子生长发育过程中，很容易钙流失，导致钙吸收不好，这样便会引起孩子缺钙，缺钙的孩子长不高发育不好，钙的吸收则需要维生素D的帮助，鳕鱼肝油里面含有丰富的维生素D，可以有效帮助孩子钙的吸收，对孩子的身高发育特别有益。

5、鳕鱼肝油含有天然维他命A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素，对正在发育中的孩子来说，视网膜的发育很重要，，鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分，而这成份在其它鱼肝油是没有的。

6、DHA也是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素。有条件的孕妇在怀孕三个月以后就可以食用鱼肝油，有效提高宝宝大脑发育和视网膜的健康。

宝宝应该怎么吃鳕鱼肝油

1、鳕鱼肝油适合各个年龄层的孩子。

2、从宝宝出生15天以后就可以补充了，最开始只需要吃一滴。因为宝宝还小，食多无意。

3、鱼肝油最佳的饮食时间是宝宝早上喝完奶之后半小时再给宝宝吃鳕鱼肝油，再带着孩子去晒晒太阳，户外游玩，那么更能促进钙吸收。

4、宝宝鱼肝油不需要长期食用，一个季度吃一瓶就行了。

现在大家的经济条件都好了，对孩子来说，适当的补充点这些营养物质，是对孩子很有好处的。但是提醒家长一定要通过正规的途径购买这些保健品。

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