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宝宝辅食蔬菜泥怎么做 正确做法和误区家长要牢记

来源： 最后更新：22-09-19 06:54:34

蔬菜对我们的人体有很多帮助和好处，相信很多的爸爸妈妈都知道，宝宝多吃蔬菜有利于宝宝身体更健康和营养更均衡。因此，很多爸爸妈妈在宝宝接触辅食之后便开始计划什么时候给宝宝添加蔬菜。蔬菜能够提供宝宝的生长发育过程总所需要的多种营养物质，特别是年龄比较小的宝宝，不管接触什么辅食，其都要注意一些添加方法。

也许在大家眼中看似简单的蔬菜辅食添加，都认为随便给宝宝做做就行了。其实不然，蔬菜还有很多背后的小故事是我们所不知道的。就比如说说宝宝辅食蔬菜泥的做法，具体的操作步骤应该怎么样？其次宝宝在吃辅食蔬菜泥的时候需要注意的事项和要避免的误区是否都准确了解？下面，我们就好好来看看宝宝辅食蔬菜泥怎么做以及宝宝辅食蔬菜泥喂养误区。

宝宝辅食蔬菜泥怎么做

1.首先，给宝宝选择蔬菜的时候第一要选择好蔬菜额种类，第二就是清楚蔬菜的做法，如果方法没有用对，那么营养肯定就会白白浪费。因此块茎类的蔬菜就是最合适的，因为在这类蔬菜中含有大量的碳水化合物，而在叶菜中还含有大量的钙和维生素以及矿物质。总的来说就是，蔬菜既能够补钙还能够补充宝宝所需维生素，这样还能够在一定程度上面缓解宝宝便秘的情况。

2.其次，对于一些刚刚添加辅食的宝宝来说，添加蔬菜泥的好处不仅是以上说到的。在不同种类的蔬菜中有不同的味道，这样不仅会让宝宝的味蕾多样感受，还能够让宝宝爱上吃辅食，特别是爱上吃蔬菜的好习惯。因此建议各位家长在给宝宝辅食蔬菜泥的时候可以按照以下的这些步骤进行：

（1）用开水焯煮蔬菜的时候一定不要煮的太过于烂、也不建议用辅食机，因为在这样煮菜的时间变长，蔬菜中的营养以及膳食纤维就会流逝得越多；

（2）然后焯水焯好了之后就直接切碎就行了，极可能让营养和纤维进行中和，这样一来可以保证蔬菜的营养价值，特别是一些便秘的宝宝，吃了这样的蔬菜泥肯定会有所缓解。将蔬菜直接切碎加在其他辅食中做成蔬菜泥，这样既能够减少营养流失，卖相也好看，保证宝宝口感的时候锻炼宝宝的咀嚼功能。

做宝宝辅食蔬菜泥的误区

其实很多爸爸妈妈粗枝大叶、大大咧咧习惯了，都认为宝宝不能娇养。其实话是这么说的，但是生活中对于宝宝来说不是很健康的喂养方式还是尽早避免和改掉比较好。就比如说给宝宝吃隔夜菜泥的情况。崔玉涛育学园的建议是尽量现做现吃，给宝宝吃到最新鲜的菜泥是最好的。

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