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婴儿可以吃红枣吗 想不到婴儿吃的红枣可以这样做

来源： 最后更新：22-09-19 09:27:25

婴儿的饮食健康是每个父母最关注的问题，正确的饮食可以促进婴儿茁壮的成长，同时还能帮助婴儿培养良好的饮食习惯。红枣的营养价值相信大多数的父母都知道，红枣中含有非常高的维生素，具有益气补血、健脾和胃等多种功效，有很高的食用价值和药用价值，是一种补血补铁的最佳食品。那么对于婴儿来说可以吃红枣吗？婴儿怎样吃红枣才最营养呢？

婴儿可以吃红枣吗

一般情况下当宝宝6个月开始添加辅食的时候就可以吃红枣了，红枣可以帮助宝宝吸收较多的维生素，同时还能补充宝宝体内所需的矿物质，对宝宝的身体有很大的好处。但是妈妈需注意宝宝吃的红枣一定要注意将红枣核去除，避免卡住宝宝的喉咙，同时宝宝不宜一次性吃过多的红枣，一定要慢慢的添加，待宝宝的肠胃适应后再增加食用红枣的量。

宝宝吃的红枣做法

1.红枣泥

做法：将适量的红枣放入碗中，然后加入清水和食盐浸泡，浸泡后捞出用流动水洗净；然后将红枣放入碗中，用效火慢煮，煮制红枣表皮发黑后关火；再将红枣表面上的枣皮剥掉，去除枣核只留果肉备用；最后将红枣放入榨汁机中制成红枣泥即可。

2.红枣小米粥

做法：将小米洗净后提前放入清水中浸泡，同时将红枣洗净后放入锅中用小火煮制变色，然后去除枣皮与枣核；准备一个煮锅后将小米放入锅中，先用大火煮开后撇去多于的浮沫转为小火；再将准备好的红枣果肉放入粥中，将粥煮制粘稠时即可起锅。

3.红枣蒸糕

做法：将所有的食材都准备齐全，红枣洗净后放入锅中用大火煮制变色，变色后将枣皮和枣核去除压成泥状备用；将鸡蛋敲碎后放入碗中，再加入适量的酵母粉、白糖以及牛奶充分的搅拌均匀；搅拌后再加入面粉和准备好的红枣泥一同搅拌均匀；最后将红枣糕液装入裱花袋中，制成糕状放入锅中蒸熟即可起锅食用。

4.红枣山药泥

做法：将红枣和山药一同洗净，山药去皮后切块放入锅中蒸熟捞出备用；红枣放入锅中煮制变色后捞出，然后去除多余的枣核和枣皮，将制好的红枣和山药一同放入搅碎机中制成泥状即克食用。

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