如何给宝宝补充维生素D 家长你的方法用对了吗

来源：最后更新：22-09-19 06:18:49

导读：维生素d是我们人体所需要的重要营养素，缺乏维生素d的危害想必大家都是知道一二的，同时还能够引发各种疾

维生素d是我们人体所需要的重要营养素，缺乏维生素d的危害想必大家都是知道一二的，同时还能够引发各种疾病，因此不少的家长都会给婴儿宝宝们补充维生素d。但是，就对于是否需要额外补充维生素d这个问题，还是存在很大争议的。有人说母乳喂养的话不需要补充，有人又说只要晒晒太阳就可以促进吸收了，这是不是正确的呢？

首先，补充维生素d其实是没有一个统一标准的，在美国就很推崇和建议给宝宝补充维生素D，同时还会建议哺乳期妈妈一起服用，一般采用的否是维生素d滴剂。但是在中国，很多的妈妈还是比较迷茫，因为问题受争议，妈妈们既担心吃与不吃，疑惑该如何给宝宝补充维生素d或者该吃多少等，下面我们就一起来看看吧！

如何给宝宝补充维生素D

首先，晒太阳可补充维生素d这个说法深入人心，但是就对宝宝补充维生素d这事来说，想要达到作用效果，单靠晒太阳的话是微乎其微的。第一，晒太阳促进维生素d吸收那得满足宝宝的皮肤暴晒在阳光下照射，这个做法是有局限性的；第二，维生素d要与皮肤合成，其过程复杂多变，形成的量更是比较少，这是不足以满足宝宝生长发育所需的。

因此，只靠晒太阳促进维生素d吸收还是不稳定的，既然有这个缺陷，建议各位家长还是老老实实的给宝宝合理使用补充剂补充。而宝宝补充维生素D的建议时间应该是在婴儿出生之后的2个周左右，采用维生素d油或者是滴剂都可以，一般每日需要补充的量是400IU，可以在母乳喂养的时候将滴剂滴入宝宝的口中，然后再进行喂养。

而配方奶粉喂养的宝宝在奶粉配方中是含有足量维生素d的，家长需要根据此款配方奶粉中维生素d的具体含量计算宝宝需要的量，满足就不必再补充，如果不到的话按需补充即可，只要总量达到400IU就可以了。如果宝宝只是母乳喂养的话，要注意补充的量，母乳虽然有营养，但是维生素d含量是很好的，因此建议每天都补充400IU的维生素d。