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南瓜怎么做给1岁宝宝吃 这样做南瓜又好吃又有营养

来源： 最后更新：22-09-19 12:01:04

南瓜是被很多营养专家推荐的宝宝辅食食材之一，专家们指出：南瓜属于超级食物，有超级高的纤维素和营养，同时将南瓜当做宝宝的辅食还能有效缓解宝宝的便秘问题。所以接下来小编给大家介绍南瓜怎么做给1岁宝宝吃吧！

南瓜的烹饪方法很多，而且做法也比较简单，一蒸便熟了，口感十分软糯，甜甜的很受宝宝们喜欢。关键字和南瓜中含有维生素A和维生素E，可以有效改善宝宝机体免疫力，对增强宝宝体质大有好处。

南瓜怎么做给1岁宝宝吃呢

一、南瓜羹

1、准备食材：南瓜，配方奶粉或者母乳。

2、将南瓜清洗干净，去皮，切成块状，然后装入碗中。

3、接着将南瓜放入蒸锅中，蒸熟之后用勺子捣烂成泥状。然后加入适当的配方奶粉，用勺子搅拌均匀就可以给6个月以上的宝宝们食用了。

二、蛋黄焗南瓜

1、准备食材：南瓜，咸蛋，淀粉，白糖。

2、首先将南瓜清洗干净后去皮，去仔。然后将南瓜切成小段状。

3、将南瓜放入碗中，放入一点点的实验，腌制20分钟，让南瓜出水分。

4、接着将咸鸭蛋剥开，取出蛋黄，并用勺子碾碎备用。

5、接着将南瓜取出，控干水分，再放入干淀粉充分搅拌均匀，务必使所有的南瓜都粘上淀粉哦。

6、接着锅中放油，少许即可，放入切好的南瓜条炸成浅黄色，沥干油分就可以了。

7、接着锅中再放一点点油，放入碾压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒，炒至咸蛋黄出泡沫为止。接着再放入炸好的南瓜条和白糖，接着将他们全部翻炒均匀就可以出锅了。

8、提醒大家，南瓜条不用切的太细，因为最后炒的时候如果 太细会不成形状，且容易断掉。

三、乳酪烤南瓜碎肉

1、准备食材：南瓜，洋葱，碎肉末，鲜奶乳酪。

2、将南瓜清洗干净切成大块状，再将南瓜蒸熟接着放入辅食料理机中搅拌均匀，接着将洋葱清洗干净切成细丁备用。

3、接着锅中放入适量的油，将洋葱和肉末炒至成熟。接着将搅拌均匀的南瓜泥和洋葱，碎肉，以及鲜奶，加入适量盐，然后放入烤盘中。

4、放进烤箱之前，将奶酪撒在南瓜泥中，接着放入烤箱烘烤即可。

以上便是1岁宝宝可以吃的南瓜辅食，宝宝吃南瓜的好处很多，希望各位家长们千万不要错过了给宝宝吃南瓜的机会哦！

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