南通一周天气(7.12-7.18)（南通一周天气预报15天查询降温的关爱语句）

来源：最后更新：22-09-17 10:10:09

导读：南通7月11日起入伏，今年三伏天有40天，7月11日至20日为头伏，市民出行要注意天气变化，做好防暑措施，详见正文。

　　一、南通入伏

　　7月11日起，一年中最热的日子——三伏天登场。所谓的三伏天，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天，今年的三伏是40天：7月11日开始，8月19日结束。

　　7月11日至20日为头伏，入伏首日，南通出梅，但是高温无缝对接，南通一周天气中，阳光不仅持续在线，气温也是不断攀升。从7月11日起，连续四天最高气温都将达到或超过35℃，主要是因为副热带高压到来，并控制了南通本地，晴热将稳稳占据天气舞台的“C”位。随着出梅、入伏，一年中最热最难熬的日子来了。大家要注意天气变化。

　　二、防暑必备

　　1、高温天里，不仅要注意生理上的中暑，还要防止“情绪中暑”。

　　2、研究表明，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人容易出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象，也就是所谓的“情绪中暑”。预防“情绪中暑”，要尽量戒燥戒怒，保持心情愉快;保证充足的睡眠时间，注意饮食清淡，多吃新鲜水果、蔬菜、豆制品等，多饮水，补充身体所需的维生素、蛋白质和水分。同时，要注意养气，让身心处于放松的状态，维持心态的平和。