婴儿出生第一个月睡眠时间是多长？婴儿睡眠时间很短吗？

来源：最后更新：22-09-15 09:28:31

导读：刚出生第一个月的婴儿宝宝，睡眠占了一天的大部分时间，婴儿睡眠有助于生长发育，那么婴儿出生第一个月睡眠

刚出生第一个月的婴儿宝宝，睡眠占了一天的大部分时间，婴儿睡眠有助于生长发育，那么婴儿出生第一个月睡眠时间是多长？婴儿睡眠时间很短吗？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

一个月内的婴儿宝宝每天需要睡21-22小时，醒着的时间占2-3小时，这2-3个小时包括了吃奶、哭、排便，其余时间基本上处于睡眠状态，新生宝宝的睡眠时间占全天的90%。

当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时。满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。

睡眠量推荐量只是作为参考，并不是每个宝宝都硬性规定按上面的时间来作息。不同宝宝的睡眠时长、睡眠时间点存在个体差异，只要宝宝生长发育正常，睡得踏实，精神状态好就可以了，妈妈们不用过度紧张。

新生儿大脑皮质的兴奋性较低，稍微受到外界的刺激后很容易出现疲劳、进入抑制状态入睡。胎儿在子宫内度过了10个月漫漫的长夜，一直在无光剌激的环境中生活，生后最初几个星期两眼还不太适应外界强烈光线的刺激，所以暂时醒后又闭上眼睛，慢慢地进入梦乡，这是睡眠时间长的另一个原因。

新生儿每日睡眠时间长达20小时以上是属于正常的生理现象，家长不必担心，随着年龄的增加，睡眠时间相应缩短，1岁以内每日还可睡10小时以上。

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