一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办？婴儿进入深度睡眠标志是什么？

来源：最后更新：22-09-14 06:54:41

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很多家长会发现，婴儿晚上睡觉的时候，有的宝宝会哼哼唧唧，还会手舞足蹈，那么一个月宝宝睡眠浅怎么办，婴儿进入深度睡眠的标志是什么？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办？

婴幼儿时期浅睡的时间是比较多的，刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚，这现象表明宝宝处于浅睡状态。

新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟，然后进入深睡眠，随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟，深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长，浅睡眠时间逐渐缩短，深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少，向成年型发展。

很多妈妈认为，浅睡眠就是质量不高的睡眠，其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠，因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示，浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动，使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用，增加对突触后面神经元的影响，从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期，所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育，浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。