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哺乳期吃了大量巧克力 巧克力虽好可不要贪吃哦

来源： 最后更新：22-09-13 06:19:47

怀孕时准妈妈需要特别注意饮食，哺乳期也要特别注意饮食，当女人本就辛苦，当妈妈更不容易。可有些新妈妈就是管不住嘴，如果哺乳期吃了大量巧克力会怎样，会对宝宝不好吗？

巧克力是全球大多数人类都喜欢吃的零食，它既美味又好看，是很多女性朋友们极其热爱的食物之一。

但是巧克力里面含有一种叫可可碱的物质，这种物质对人体有一种反镇静的成分，而且用巧克力有提升精神，增强兴奋的作用，那么到底哺乳期吃巧克力会宝宝会不会有所影响呢？

哺乳期吃了大量巧克力怎么办

1、因为巧克力里面的成分含量，注定哺乳期不能吃太多巧克力。因为巧克力的热量太高，吃多了容易上火，正在哺乳的妈妈饮食习惯不好会直接影响宝宝的健康情况。

2、关键巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。

3、还有巧克力的的热量颇高，多吃很容易导致产后妈妈发胖，不利于产后恢复身材。所以不建议哺乳期大量食用巧克力。

4、哺乳期吃了大量的巧克力不利于宝宝哺乳钙质吸收，对宝宝的生长发育没有好处。哺乳期的准妈妈如果吃多了巧克力，那么巧克力会通过奶水进入宝宝体内。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

5、还有，由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝妈和宝宝的身体健康。

6、因此，哺乳期的准妈妈不建议大量食用巧克力，请新妈妈们一定谨记。

巧克力虽然对哺乳期的准妈妈来说有这么多不好的因素，但是哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的。如果哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力，也是可以吃一点的。

哺乳期吃巧克力需要注意的地方

1、只当解馋，不可贪吃。为了宝宝和自己的身体健康着想千万要控制自己。

2、当你想吃巧克力的时候不要饭前空腹吃，由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

3、由于巧克力含量很高，吃了之后新妈妈一定要及时漱口，吃后注意口腔卫生以防蛀牙。

4、但是如果你是血糖高或者患有糖尿病的准妈妈千万不要吃巧克力了。

已经吃进去的东西没有办法取出来，宝妈们也不要因为贪吃了巧克力就过于担忧，多喝温水，多吃点新鲜的水果蔬菜，有利于肠道消化食物。

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