宝宝长胖睡觉总是翻来覆去，还有哼哼声是为什么？

来源：最后更新：22-05-12 10:05:08

导读：我们都知道，睡觉是非常重要的事情，睡不好会引发很多身体问题，当家长发现宝宝长胖后睡觉总翻来覆去，还有

我们都知道，睡觉是非常重要的事情，睡不好会引发很多身体问题，当家长发现宝宝长胖后睡觉总翻来覆去，还有哼哼声是为什么呢？让我们一起来了解一下。

宝宝长胖睡觉总是翻来覆去，还有哼哼声是为什么？

据睡眠专家法伯教授统计：晚上8点到10点半是宝宝的深睡眠时期，这期间可能会出现翻身、蹬腿等情况；10点半到早上5点，这是一段很长的浅睡眠阶段，在浅睡眠期时，虽然大脑的大部分组织处于休眠状态，但仍有部分活跃组织，未能进入熟睡模式。这时身体就会出现各种动静：哼唧、翻身、哭泣声等。

那么如果是宝宝长胖后出现的这种情况，就有可能是因为呼吸不顺畅导致的，大家都知道比较胖的话，睡觉很容易打呼噜还有可能会影响呼吸，宝宝被影响了呼吸，就会出现一些动作或是声音，来引起爸爸妈妈的注意，所以，当宝宝出现睡觉时翻来覆去、还有哼哼声的时候，家长们一定要找到原因，然后对症下药，帮助宝宝解决问题，还他一个好睡眠。

怎么有效的助眠宝宝？

1、抚触和按摩

可以在睡觉前给宝宝洗个热水澡，然后给宝宝做下按摩。妈妈搓热双手手心、抹点按摩油，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。宝宝的身体放松了，才有利于他进入良好的睡眠状态。
2、营造适宜的环境
当宝宝睡觉时，不要穿太多，被子盖得太厚，室温应适宜，同时，要为宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉要关灯，要保持安静。
3、宝妈育儿法
与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。
4、帮助宝宝减肥
宝宝体重超标导致肥胖，那么妈妈就要学会适当的控制宝宝的饮食，不要让宝宝懒着，可以带着宝宝到户外活动，加快新陈代谢，减少脂肪的堆积，给宝宝一个健康的身体。
结语：其实，宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得不踏实，家长只要耐心细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间。

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