宝宝长胖总是喜欢白天睡觉是怎么回事？

来源：最后更新：22-05-12 06:54:00

导读：宝宝的到来，为小家庭注入了新的活力，但同时也给小家庭带来不少的问题。比如宝宝长胖，那么宝宝长胖总是喜

宝宝的到来，为小家庭注入了新的活力，但同时也给小家庭带来不少的问题。比如宝宝长胖，那么宝宝长胖总是喜欢白天睡觉是怎么回事？

宝宝长胖总是喜欢白天睡觉是怎么回事？

人们常说，孩子身体的成长时期大部分是在睡眠中度过的，其实这句话不无道理。孩子在睡眠的过程中能够分泌出更多的生长激素，促进孩子的生长发育。而且良好的睡眠能够储存孩子的能量，保持孩子的活力。在孩子处于嗜睡期阶段，每天大概需要长达十六个小时的睡眠，三岁时也需要长达十二个小时左右的睡眠。因此，孩子在嗜睡期犯困是很正常的，家长不必过于担心。

而如果孩子体重过高，会让宝宝“负担”过重，精神状态就会比较差，自然也就会引起孩子出现犯困睡觉的情形。若是孩子过于肥胖，建议家长适当增加孩子的活动量，进行适当的锻炼，促进宝宝身体血液循环。不但能帮助孩子减肥，而且对孩子经常犯困有很好的效果。而且家长也要注意，孩子过度肥胖会加重患病的几率，所以，站在孩子健康的角度来说，家长要控制孩子饮食，适当运动。

怎么才能让孩子白天不犯困呢？

1、家长配合孩子睡眠，在最佳时间睡觉，保证孩子的睡眠质量

孩子总是爱和家长学着做，在该睡觉的时候看到父母睡觉也会跟着一起做，这样会让孩子的睡眠质量得到保证，久而久之，养成良好的睡眠习惯，会使孩子精力充沛，少犯困睡觉。
2、多带孩子运动，增强孩子体力
孩子应该适当的锻炼，加快血液循环，精神状态可以变得更好，这样一来，孩子就不会经常犯困睡觉了，并且身体更加健康。
结语：孩子爱睡觉并不会影响正常成长发育，但是胖会有所影响，所以家长们要运用一些小技巧帮助宝宝长得更好。

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