当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

2020澳门国际马拉松比赛地点在哪（2020年澳门国际马拉松赛）

来源： 最后更新：22-09-08 11:35:26

　　2020澳门国际马拉松比赛地点在哪？

　　奥林匹克体育中心运动场(凼仔)

　　扩展材料

　　为什么赛前要做好充分的準备活动?

　　马拉松运动是一项超长距离的有氧运动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、器官(肌肉、血液系统、唿吸系统、运动系统)之间建立一定的协 调性，而这一切必须通过循序渐进的準备活动才能达到。通过準备活动，使人体体温升高，肌肉的协调性、伸展性和弹性会得到提高，而肌肉的粘滞性则会降低。如 果準备活动不充分，比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、唿吸急促，甚至不想继续跑下去。因此，只有做好充分的準备活动，才能适应比赛的需要，更好的进 入运动状态，避免运动损伤和发生意外。

标签: 肌肉  马拉松  系统  奥林匹克  调性  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/news/jiaodian/108468.html

2020澳门国际马拉松什么时候开始（2020澳门国际马拉松什么时候开始比赛）

网站首页 返回栏目

2020澳门国际马拉松比赛中途有水/饮料/食物吗？