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孕妇后期水肿如何缓解 6种方法教你安全解决

来源： 最后更新：22-09-05 03:45:24

怀孕对于女性来说是一件伟大并且幸福的事情，但是怀孕期间也是让准妈妈们比较难熬的一件事情，在十个月的孕育之中，妈妈会面临着各种各样的问题，妈妈的身体不但会发生巨大的变化，还会使行动和饮食上面感到十分不适；

孕期遇到水肿是孕妈妈都会经历的一件事情，特别是到了孕后期的时候，水肿的情况会愈发严重，妈妈们总是想了很多招数来对于这样的水肿，但大多无济于事，很多过来了总结了一些简单有效的办法，提供给各位孕妈妈，或许可以帮助你解决孕期水肿的问题。

孕妇后期水肿如何缓解

1.适当的散步

虽然说孕妈妈在孕期的时候行动是十分不便的，但是只有治党的运动才能使妈妈的身体更加的健康，散步是妈妈在孕期的是比较适合的运动，特别是遇到孕后期水肿的问题，妈妈更应该多多到户外散步，不仅可以帮助孕妈妈解决水肿的问题，还能有助妈妈分娩更顺利，散步是最好的预防水肿的办法，孕妈妈不妨迈开步伐走出家门，适当的进行散步运动；

2.台阶运动

孕妇可以利用台阶来消除水肿的情况，可以根据台阶来做上下的运动，这样既能够缓解孕期水肿的情况，也能够增加孕妈小腿的肌肉，在做台阶运动的时候需要孕妈注意安全，因为孕后期的时候妈妈的肚子已经足够大了，这样的运动会让妈妈的身体容易失去平衡，所以在做运动的时候应该抓住扶手或者柱子；

3.垫高脚部

在家里坐着休息的时候适当的将自己的脚稍微垫高一些，这样也能缓解妈妈水肿的情况，妈妈可以利用小台子或者小凳子，在地板上坐着的时候就可以将自己的脚垫高；

4.左侧睡觉

在孕期睡觉的时候尽量采用左侧睡觉的姿势，这样的姿势不仅有利于胎儿的发育，也会在一定程度上缓解水肿的情况；

5.按摩

对腿部进行按摩也是很好的一种缓解水肿的方法，只不过这个办法需要爸爸来进行，通过按摩来促血液的循环，消除孕期水肿的情况；

6.平躺将脚抬高

在孕妈妈平坦的时候可以适当的将自己的脚抬高，让血液更好的流回心脏，这样对于水肿的情况也会起到缓解的作用。

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