来源: 最后更新:22-09-01 10:08:11
网讯,现在的人,几乎每天都在解除手机、电脑等各种电子设备,虽然我们知道,长时间接触会对身体造成一定损害,但因为对其危害程度不太了解,所以不太去在意了。近日,据一杂志的最新研究称暴露于蓝光会加速衰老,或对身体的各种细胞不利!
研究称暴露于蓝光会加速衰老
蓝光危害
如今,电子产品已经成为人们生活中不可缺少的东西,上班刷手机生怕错过任何一条“老板指示”,下班刷手机怕错过任何一个“吃瓜”的机会。
近日,据某杂志上最新的一项研究表明,过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下,可能会对身体的各种细胞不利,包括皮肤细胞,脂肪细胞,甚至神经元,并会加速衰老。
蓝光比起红光和绿光,波长更短,能量也较大。除了加速衰老,蓝光对人眼的危害还表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。
生活中不少人长时间玩手机后,会出现视觉疲劳的情况,长此以往可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响学习与工作效率。
何为蓝光?
蓝光
蓝光是最靠近紫外线光波及能量最高的光, 波长在4 0 0 ~ 5 0 0 n m 之间, 在人眼感观中呈现蓝色。长久接触蓝光同样会对视网膜造成损害,严重者会导致视力受损,引发黄斑病变,可能会出现红眼,眼干,眼涩,视力模糊,视力疲劳,头、脊背、肩膀及颈椎疼痛等症状。研究显示,蓝光不仅存在于太阳光中,还大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、LED显示屏、浴霸、投影仪、激光笔、手电筒等。
蓝光对人体危害较其它波长的光线更为严重,短波蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,对视网膜造成光损伤,直接或间接导致黄斑区细胞的损害,蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康。引起视觉模糊及眼部不适、影响睡眠、导致白内障术后的眼底损伤。
如何防止蓝光危害?
预防蓝光危害
补充叶黄素和鱼油;
坚持良好的用眼习惯;
避免在黑暗中直视数码产品;
戴防蓝光镜片的眼镜。
值得一提的是,过滤蓝光和近视眼镜是两回事,不近视的人也应该注意保护眼睛,免受蓝光的伤害。在使用电脑或手机时,佩戴一副防蓝光眼镜,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,减缓眼睛酸涩、眼胀、疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳;夜晚开车时,有效减少眩光对眼睛的刺激,提高远景对比度,驾驶更安全,眼部更舒适。
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