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备孕很久没怀上是怎么回事？如何预防不孕不育？

来源： 最后更新：22-08-31 03:09:30

在夫妻备孕这条道路上对于有些人来说是一帆风顺，而对于有些人却是好事多磨，导致现在很多的备孕夫妻都会陷入一种心里焦虑的情绪，那么备孕很久没怀上是怎么回事？如何预防不孕不育？

备孕很久没怀上是怎么回事？

1、过于疲劳
过于疲劳也非常容易导致不孕不育的产生，尤其很多年轻群体，需要应付各种工作，长期生活不规律没有保证充分的睡眠，是会在一定程度上诱使不孕不育的产生。
2、不健康的饮食习惯
烟酒等都会影响生育功能，尤其会影响精子和卵子的质量，对于孩子的健康没有保障，更是在一定程度上大大降低生育的概率。不仅仅是烟酒，其他刺激性的食物，也都会在一定程度上诱使不孕不育的产生，所以健康饮食对于健康生育有很好的帮助，尤其补充精子、卵子的健康需求更是能够提高生育率。

3、生育年龄过大
男性和女性都有最佳的生育年龄周期，而现如今的现状就是结婚的年龄越来越晚，就会过了最佳的生育期间，导致各种疾病的发病率大大提升，从而影响生育功能，所以倡导在适婚年龄结婚生育也成为优生优育的重要组成。
4、不规律的性生活
不规律的性生活也非常容易导致不孕不育的发生，尤其性生活不洁等都会在一定程度上影响后续的生育问题。

5、消极
男女双方不管是哪一方，若是长期处于消极的状况，情绪波动过大等也是非常容易导致生育困难的。

如何预防不孕不育？

1、孕育种子
很多男性年轻气盛，平时生活中不懂得性生活节制，往往会降低精子的质量，对生育有很大的影响。男性正确的性生活频率保持在每周3-4次这么一个合理的范围之内，男女双方保持良好的性生活规律，每天清洗生殖器官，对不孕不育有很好的预防效果。
2、自我保护

一些从事特殊工作的人更加要注意保护自己，比如长期接触放射性物质、有毒物质、或者高温工作者，应当做好防护措施，根据规章制度来正确的操作。
3、节制性生活
有规律的性生活有利于身心健康，但是过度频繁的性生活就会伤害身体的元气，导致生殖系统紊乱，甚至会诱发生殖疾病，这样就会增加不孕不育的几率。

4、减少手术
很多意外怀孕女性会选择人流手术，甚至一些女性会反复进行人流，有些女性会因手术不洁或者术后不注意调理，引起生殖器感染，伴有发热、出汗、输卵管堵塞、子宫内膜炎、附件炎等症状，导致不孕。此外，人流手术需要做刮宫，金属器械刺激子宫，可能会引起宫腔黏连、月经不调等后遗症，对生育有非常大的影响。
5、饮食方面
饮食上，随着社会的发展开始多元化，特别是夜市的美食很受广大群众的喜爱，那些美食通常都是一些高脂肪的食物，长期摄入会影响体内的激素生成和释放，导致不孕。女性很多生殖系统的疾病都与体内的激素有关，所以饮食方面一定要多加注意，减少高脂肪食物的摄入，忌吃辛辣油腻食物，戒烟戒酒。
结语：一般来说要想解决生育问题并不难，尤其是如今的医疗技术越来越高，治疗相关的孕育疾病水平也越来越高，但值得注意的是养成好的生活饮食习惯，做好孕检，提前做好生育准备，对于优生优育的作用是很大的。

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