椰子的营养价值与食用功效 椰子的营养价值与食用功效是什么
来源： 最后更新：23-06-05 12:03:02
导读：椰子是棕榈科植物椰子树的果实，为重要的热带木本油料作物，其果实越成熟所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般水果所不能比拟的，含有丰富的营养成分，具有很高的食用价值，
-
椰子为重要的热带木本油料作物，其果实越成熟所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般水果所不能比拟的，含有丰富的营养成分，下面我们就一起来看一看椰子的营养价值吧！
一、椰子的营养价值
1、椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素b1、维生素e、维生素c、钾、钙、镁等。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net2、椰肉的含油量高达35%，主要是棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游离脂肪酸等。
二、椰子的食用功效
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
Empire CMS,phome.net 3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
三、椰子怎么打开
1、首先要做的就是把椰子表面的那些毛茬给拔掉，清理干净。
2、接着就是利用一些工具的帮忙，最好选择一些有小尖头的工具。
3、再找到椰子的正反两面，有三个小圆点的是上面，反面呢有个小尖。
4、找到椰子的圆点，然后就用小尖头的工具轻轻一捅就能看到椰肉，再用吸管轻轻一戳即可。
注意：一般把椰子分为青椰子和黄椰子，青椰子汁比较多，黄椰子椰肉比较好吃。一般椰子汁好喝的椰子肉就不好吃，椰子肉好吃的椰子汁就不好喝。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
大悲咒是招鬼还是驱鬼 念大悲咒会招鬼吗按照佛教说法，大悲咒是既可以招鬼也可以驱鬼的。大悲咒主要的作用
十二支灯出自什么朝代的 十二支灯是哪个朝代的 借你吉言是什么意思 借你吉言有什么含义 茅台壬感恩大典在什么节气举行的 茅台集团壬寅年感恩大典过程 茅台任烟年感恩大典在什么节 茅台感恩大典的时节是什么节日
