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女性排毒养颜吃什么好 女性排毒养颜推荐5道食疗方

来源： 最后更新：22-04-19 10:58:55

女性爱美天经地义，通过饮食来美容养颜是比较健康的方式。那么，女性排毒养颜吃什么好？这些美食要多吃。

1、香菇黑木耳海带汤

准备材料：海带50g、黑木耳100g、香菇2朵

做法：如果选用的是干的黑木耳，就要提前用水泡发好，然后海带用水清洗干净备用，接着把香菇洗净以后切成丝。接着把准备好的三种食材一同放入锅中，再加入适量的清水和一些橄榄油。开火煮，等食物都熟透之后撒上食盐搅拌均匀即可食用。

2、地瓜银耳糖水

准备材料：地瓜1个、银耳1朵，适量蜂蜜

做法：银耳用水泡软以后撕成小朵备用，地瓜去皮洗净以后切成块放入锅中。接着把银耳也一并倒入，再加入适量清水，开火大约煮20分钟左右即可。等地瓜银耳糖水煮熟以后调入蜂蜜就可以了。

3、莲子百合糯米粥

准备材料：莲子30g、百合20g、糯米100g

做法：把莲子和百合提前放入冷水中浸泡，大约20分钟左右即可。接着取一口干净的锅倒入糯米和清水煮，水开以后转成小火煮10分钟。接着放入泡好的莲子和百合继续煮。煮到粥粘稠即可关火食用。

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标签: 银耳  莲子  地瓜  黑木耳  海带  

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