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豆浆要怎么喝才能美白养颜 推荐七种美白豆浆的做法

来源： 最后更新：22-06-07 10:58:41

早晨很多人都喜欢喝豆浆，不仅营养丰富，而且还能够美白养颜，是女人的美容神器。

豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可以调节女性内分泌，女人每天检查喝豆浆，能够美容养颜，延缓衰老。

那么豆浆要怎么喝才能美白养颜呢？专家分享了美白豆浆的做法，赶快来学习吧！1、黄豆浆材料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

做法：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤也会越来越白嫩细腻。

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标签: 豆浆  美白  黄豆  做法  女人  

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