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泡温泉的10个小步骤（泡温泉的步骤有哪些）

来源： 最后更新：22-09-22 05:21:33

　　泡温泉步骤：

　　1、长途赶到温泉池后不要马上洗温泉，要休息后再洗温泉浴;

　　2、泡温泉前，要仔细地清除彩妆!泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤首要!泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分;

　　3、下池前，先花10分钟进行沐浴清洗，这样的作用在于不但不会让体温忽冷忽热而承受不了，更可因为血液循环渐渐增加，而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内;

　　4、沐浴后，准备下温泉池，先探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

5、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，用温泉水做个“暖身浴”，先从脚淋起，最后是头部，冬天的暖身浴很重要，可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕;

　　6、下池后，刚开始只跑到胸口，叫半身浴，约浸3―5分钟，全身都暖活后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免脑充血现象;

　　7、泡温泉遵循先暖后热的原则。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度;泡温泉的时间长短市温泉的温度而定，如汗流浃背，或是心跳急速加快，则可起身休息5、6分钟再继续泡温泉。一般下水不要超过15分钟，泡温泉很消耗体力，被视为瘦身良方。如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

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　　8、当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。可以利用这个时间洗洗头发，同时让身体休息一下!同样的，休息时间也是十分钟，如此，一来一回三回合，身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽;

　　9、泡完温泉后，因为温泉盐泉成分中含有碳酸盐或氯化盐等矿物质，人体浸泡后会和皮肤表皮层的脂肪酸乳化，酸碱中和而形成一层保护膜。因此泡完温泉澡后不建议用清水或自来水再冲洗。为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽，同时留住泉水中的有益物质。如果确实需要冲洗，比如温泉水含有硫磺，则尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身，再将全身拍上化妆水，来保存温泉中的矿物质成分。

　　10、敷个面膜、按摩一下，此时是最佳时机!如果，你期望一个绝佳的美容功效，你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个Massage!当然，也别忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健康与美容的方法。

标签: 温泉  泡温泉  矿物质  温度  泉水  

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