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人为什么喜欢睡觉

来源： 最后更新：22-04-18 12:54:41

睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。相信这是许多人的人生梦想。春困夏乏秋盹冬眠，也是大多数人的心声。总而言之，我们每一天都缺觉，恨不得就这样躺在床上死去。人为什么喜欢睡觉呢？仅仅只是因为懒吗？

消除体力疲劳

有研究者提出，人在睡眠的时候能够分泌出大量的生长激素，而生长激素能够促进我们身体蛋白质的合成与代谢，从而达到促进体内组织的生长和修复。

所以，想要长高的朋友注意了，一定要保证充足的睡眠，生长激素才会最好的分泌。

消除精神疲劳

睡眠对于我们的心理状态也会有很大的影响。我们都有过这样的体会，当美美的睡了一觉之后，感觉世界都是美好的，一切都能够解决；而当我们失眠的时候，世界都是灰暗的，我们会不自信，会退缩，脾气容易暴躁。

研究表明，每晚睡4小时和8小时的人，也许在生理上没有显著的差异，但是在心理状况上有巨大的差别。

恢复大脑疲劳

睡眠还能够修复我们的大脑，消除大脑的疲劳感。

在睡眠的时候，身体会继续运作，比如合成新的蛋白质，生长素，更新细胞等等，同时能够清理掉大脑的代谢废物，让大脑在清醒时能够更高效的运作。

节省能量

不同动物有不同的睡眠时间，一头狮子一天的睡眠时长可以达到18-20个小时，有的时候甚至睡到24小时。因为睡眠能够很好的保存身体的能量，为捕猎，或者白天高效运转做好准备。

人类也是如此，在远古的时候，在黑夜中不论是捕猎还是采集以及躲避大型动物都有不便，于是选择睡觉，为白天做好准备。

选择的自由

从心理行为这个层面上来说，现代人之所以喜欢睡觉是因为我们没有选择的权利，而人对于自由选择权利的追求是有很大需求的。

当我们大早上一起来，我们想多睡10分钟行吗？不行！因为我们要上班。而一到了周末，老子今天不上班！巴适爽番！我们有了想睡到几点就睡到几点的自由，这种自我支配感，才是我么想要的。

逃避现实

发生了不开心的事？睡一觉就好了。

睡眠能够让人忘记一切的烦恼，在柔软，温暖的床上，在这个只属于我们的空间里面，外部所有的事情都与我们无关的，在这片只属于我的小天地里，我们获得了片刻的歇息与温暖。

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